life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

ボーナスでダイエットのモチベーションを上げる「○○」を買ってみた。

 

夏のボーナス支給♡私が購入したものは?

 

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先日職場で

夏のボーナス

が支給されました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

嬉しいっ✌

 

ボーナスが入ったら何を買おうかな?

といろいろと考えていました。

 

ダイエットする前の私だったら、

 

ボーナスが出た日には必ずケーキ屋さんで大好きなスイーツを購入し(笑)

休日には、美味しいランチや大好きなパンケーキのお店をはしご♬

していたのですが・・・w

 

今年は、せっかくダイエットがんばって順調に痩せてきているので、食べ物以外のものを買いたいな~

と思っていました。

 

考えた結果、

これを購入しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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左はユニクロのクロップドパンツ、

右はGUのシガレットジーンズです。

 

 

なんで2本もパンツを買うの?

kayってよっぽどパンツが好きなんだな。

と、皆さんは思うでしょうが・・・

 

全くそんなことなくて(笑)

私は断然スカート派なんです!!!

 

なぜなら超、下半身デブのわたしはパンツが履けないから(笑)

パンツは私にとっての苦手アイテム・・・

その為私服の9割はスカートです(苦笑)

 

脚、特に太ももがすごく太くて、

ウエストのサイズでパンツを選ぶと、ウエストはぴったりなはずなのに

必ず太ももでつっかえます💦

そこから上に上がりません( ノД`)シクシク…

 

太ももを基準にしてパンツを選ぶと、

ウエストはガバガバです(笑)

 

私って典型的な土偶体型なんです・・・(´;ω;`)ウッ…

 

だからこそ、パンツを素敵に着こなしている女性にすごく憧れがあって・・・

 

夏場にセンタープレスの真っ白のアンクル丈の細身のパンツを履いて、

トップスは潔くノースリーブ1枚。

 

そんなファッションを楽しんでいる女性を見て

「素敵だなぁ・・・

私もいつかあんな風に細身のパンツを素敵に着こなしてみたいなぁ」

と思っていました。

 

ちなみに白のパンツはウエスト55㎝、

シガレットジーンズはSサイズ。

 

両方とも店舗に置いてある中で一番小さいサイズを購入しました。

 

ええ、

もちろん入りませんよ(^O^)/笑

 

シガレットジーンズは太ももで完全につっつかえて、そこからびくともしません(笑)

白のクロップドはストレッチ素材でなんとか履くことができましたが・・・

ピチピチで、ちょっとでも動いたりしゃがんでしまったりすると、ボタンがはち切れそうな勢いです・・・←

 

いつか痩せてパンツを綺麗に履きこなせた時のためにムチムチな現在の写真を撮ってみたのですが・・・

あまりにひどいので、読者様がドンびいてしまいそうなので、掲載するのは控えさせていただきます( ^ω^)・・・

 

 

 

ダイエットは、成功した自分を具体的に描けている人ほど成功しやすい

 

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パンツはこんな風にして部屋の一番よく目につく所に飾ってあります。

 

これを見て毎日

「この細身のパンツを履きこなせる女性に慣れるようにダイエットがんばろう」

とモチベーションを高めています!!

 

ダイエットは、具体的に成功したときのイメージを描けているほうが成功しやすいんだとか。

 

例えば、なんとなく「3キロやせたいな~」

と思っているのと

「3キロやせて、ビキニの似合うメリハリBODYになって、ハワイの海で泳ぐぞ♡」

と思っているのでは、全然違いますよね!!!

 

もちろん効果が出やすいのは後者。

どんな風になりたいのか?しかもそれはどこで?

とすごく具体的に成功した自分を描けていますよね!

 

これにプラスして、

いつまでに

そうなるのか期限を設定するとより成功への道が加速します!

 

例えば、

「ビキニの似合うメリハリ体型になって、9月の夏休みにハワイの海で泳ぐ♡

だから9月までにあと3キロ痩せる」

 

といった具合です。

具体的ですよね?

もう絶対3キロ痩せなきゃいけないような気がしてきますよね・・・(笑)

 

具体的な成功イメージを設定する

オススメなのでこれからダイエットをする人は是非やってみてくださいね♪

 

 

 

 

 

細身のパンツを履きこなせる脚のキレイな素敵な女性になるぞ!

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私ものすごくケチなんです(笑)
自分のためになること・好きなことには惜しみなくお金使いたいけど・・
無駄なことに一切お金使いたくないタイプ。

もし痩せれなかったらこの2本のパンツ履けないし、
それって超無駄です!笑

そんなのもったいない!
もう買っちゃったんだもん!

という私のケチ根性で(笑)
日々ダイエットを頑張れています。

 

 

「9月までに細身のパンツを履きこなせる素敵な女性になる」

と目標を決めました✨

 

私が、

ボーナスでダイエットのモチベーションを上げるために買ったのは・・

「履けないパンツ」

です(笑)

 

 

痩せたら着たい露出度のワンピースや、可愛い靴

なんかも良いですね💛

 

 

みなさんもボーナス・お小遣いで、

ダイエットのモチベーションが上がるのものを購入してみてはいかがでしょうか?(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記2カ月目(エステとお家ストレッチで相乗効果)

 

 

エステ体験記2カ月目

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2019年3月末に痩身エステ「AILE」に入会しました。

公式HP:【AILE(エール)】

 

今回は体験記・2カ月目です。

 

体験・入会編はこちら

www.lifeisbeautifulblog.online

 

体験記1カ月目はこちら

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

エステに1回しか通えなかった2カ月目(笑)

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体験記と言いながら、

今回は自宅でのホームケア商品の使い方やエステに通っていない時期に取り組んだ食事改善、ストレッチなどの話が中心です

 

と、いうのも・・・

2カ月目(5月)は、

なんと1回しかエステに通えなかったからなんです(笑)

 

 

 

忙しくてエステに通えない時期だってある。そんな時もホームケア商品は有効!

 

2019年のGWは最大9連休の超大型連休でしたね。

エールの私が通う店舗は、基本的に日曜日が定休日です。

 

そして、GWも後半はお店もお休みと頂いています、と予約を取るときに言われました。

 

kayは今年、ちょうどGW前半にタイ旅行に行く予定にしていたので、連休中は1回も通えず・・・

また、連休明けに予約を入れていたのですが、暑い国に行っていたので、寒暖差で体調を崩してキャンセルしてしまい・・・💦

 

※ちなみにエールでは、事前にちゃんと連絡すればキャンセル料はかかりません!

サロンによっては当日キャンセルは1回分コース消化、とかいうサロンもあるので忙しい人にとってはありがたいですね♡

 

 

バタバタしていて全然通うことが出来ませんでした💦

 

だけど、通えなくてもしっかりとホームケア商品、痩せるサポーター

勝手に私がこう呼んでるだけw)

セラース

は忘れずつけていました。

 

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むくみをとるので、タイ旅行に行ったとき機内でも身につけていたら足が全然だるくならなくて驚きました!

 

仕事・家事・あとは、遊び(笑)と

何かと忙しくしていたらエステに通えない時期だってありますよね!

 

そんな時もホームケア商品は一つ持っておくといいなぁ

と思いました✌

 

 

 

食事とストレッチを頑張った2カ月目

 

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エステに通えなかったので、その他にも

食事・ストレッチ

を自宅で頑張りました!

 

食事

 

食事に関しては、基本的に自炊!

タンパク質をしっかりとって、夜は炭水化物を抜くことにしました。

 

1日の食事は、

 佐久間健一さんの著書

「体幹リセットダイエット」

 

 

 

にのっていた食事法を参考に・・・

 

朝:シーフードミックス100グラムと卵1個、ごはんは100グラム(野菜好きなだけ)

昼:肉か魚を100グラム、ご飯は70グラム(野菜は好きなだけ)

夜:肉か魚を100グラム、ご飯は無し(野菜は好きなだけOK!)

 

といったルールで食事を作っていました。

(お昼は弁当を職場に持参)

 

これを基に、考えた1日の献立を紹介すると・・・・

 

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朝:カレーチーズドリア

カレーの中にシーフードミックス100グラム、上に卵を落としてチーズをトッピングして焼きました)

、味噌汁

 

※ドリアのご飯は100グラム、カレーは市販のルーを使わない手作りヘルシーカレーです。

 

カレーのレシピはこちら

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

昼:鮭(100グラム)のクリーム煮、ご飯70グラム、味噌汁

 

夜:こんにゃく麺のクリーミーごま麺

(トッピングの焼き豚が70グラムしかなかったので、卵1個つけてみた!)

 

 

 

タイ旅行に行って一時期バーンと体重が増えましたが💦

この食事にしてあっという間に戻りました

 

お菓子は我慢してましたが、お米を完全に抜いたりしてなかったのでストレスもあまり溜まりませんでした。

 

むしろ、決められた食材やルールの中で

「次はどんな風に組み合わせて何を作ろうかな?」

と考えるのが楽しかったです✨

 

 

ストレッチ

 

昔から痩せても脚だけは太かったのですが・・・

今回エステでセルライトケアを重点的に行ってもらっているので家でできることがあればがんばろう!

 

と、森拓郎さんのこちらの本を購入しました✨

これがかなり良くって!

 

本当に足の形が綺麗になって、結構も良くなってすごくお勧めのストレッチ本です。

 

森さん曰く、間違った体の使い方をして、変なところに筋肉がついた状態でいくら筋トレなどををしても・・・

 

太ももの前側だけパンパンに張ったり、

ふくらはぎがもっこりしたり・・・

 

頑張ったのに細くならないじゃん!

ってなってしまうんだそうです(以前の私ww)

 

そこで、まずはストレッチで歪んだ骨格・筋肉を正しい位置に戻してあげることでスキーニーの似合う、すらっとした美しい脚になるんだそうです!

 

長年の悩みだったO脚も改善されたし、

膝上がパンパンに張りだしていて膝小僧が肉に埋もれて見えないくらいだったkayの脚も・・・

ストレッチをすることでかなり綺麗になりました!

 

あまりにこの本が良かったので、あわてて

 

上半身バージョン、と

 

 

小顔バーション

 

 

も購入(笑)

 

 1~2カ月ほど3冊の本に載っているメニューをしっかりと行ったら、

ビックリするくらい見た目が変わりました!

 

本当におすすめです💛

 

 

※食事とストレッチはまた別の記事で詳しくまとめたいと思います!

 

エステ体験記2カ月目、まとめ・感想

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2カ月目の数値の変化がこちら

 

4月25日

体重:52.4㎏

体脂肪:25.9%

 

5月31日

体重:51.5㎏(-0.9㎏)

体脂肪:26.4%(+0.5%)

 

体脂肪は増えてましたが、全然エステ通えてなかったのに体重は減っててよかった!

 

やっぱり、自宅でも食事やストレッチなどできることをやると効果が出るのが早いと感じました✨

 

2カ月目まとめ・感想

・エステに通えない時期もあるのでホームケア商品はおすすめ

・連休とかをはさむとエステの予約がとりづらくなる(早めの予約がおすすめ)

・エステだけではなく、自宅で食事・ストレッチなどに取り組むのが効果が出やすくなるコツ

・食事はできる範囲から改善する

・ストレッチは森拓郎さんの本がオススメ

 

 

旅行に行ったり何かと忙しい5月だったので、6月は本気出してがんばります☆

 

エステサロンエールHP:【AILE(エール)】

 

 

 

 

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記1カ月目(セラース効果!?)

 

 

 

 

 

エステ体験記・入会1カ月目

 

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気づけば20代の頃から比べて太ってしまったアラサーOLのkayが、

一発奮起して、痩身エステサロン「AILE」に入会して本気ダイエット!

ホームページ:【AILE(エール)】



前回、エステに入会したところまで記事にしたので、今回からはエステの体験記を載せていきたいと思います✨

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

ついに痩身コースの施術をフルで受ける

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2019年3月29日

前回は体験コースでしたので、今回からはいよいよコースの消化です!

頑張って痩せるぞー!!

 

サイズ測定、と残念だったこと

 

まずは受付して、体重・サイズ測定です。

 

実は受付の時点でちょっとショックなことがあって・・・

 

前回入会の時に、不安でいろいろ質問した際に

「食事の指導とかはしてくれるんですか?」

と聞いたところ・・・

 

「食べたものをちゃんと記録して持ってきてくれれば食事指導をします!」

と言ってくれたので、

 

貰ったノートにしっかりと一週間の朝昼晩の食事の内容を記入して持参していたのですが・・・

 

受付の時点で、前回対応してくれた方とは違う方で、

「ノート持ってきました?」

とも聞かれなかったので、言い出せなくて💦

 

ちゃんと

「ノート持ってきたので食事指導してください」

って言えば違ったのかもしれませんが・・・

 

他のお客さんでも食事の話をしている人はいなかったので、エールさんでは食事指導にあまり重きを置いていないような印象を受けました。

 

※以前体験にいった、たかの友梨さん

(ホームページはこちら: 本気でダイエット♪たかの友梨♪

 

は、入会して2週間はたかの友梨さんの推奨する低糖質の食事をきっちりと行ってもらうそうです。

(自炊できない人はインスタントのダイエット食品の購入をオススメするそうです)

 

食事は大事です!

いくらエステに通っていても毎日ジャンクフードばっかり食べていたら痩せるわけありません。

 

食事は自分で頑張るしかないな・・・

と思いましたが、

 

そもそも頑張れないor間違ったやり方をしているから

痩せないわけであって・・・

 

効率的に痩せる方法を知りたくてエステにみんな通ってるんだろうし・・・

もう少し食事に関してもアプローチしてくれたらいいな・・・と思いました💦

 

前置きが長くなりましたが、

 

測定の結果

体重:54.2㎏(体験に来た時より0.2kg増えてる( ^ω^)・・・w)

体脂肪:27.1%

でした・・。

 

(;´д`)トホホ

 

でも毎回こうやって現実を突きつけられると、頑張ろう!

って思えるので測定は大事✨

 

 

よもぎ蒸し

 

まずは体験の時と同様によもぎ蒸しでしっかり温めるところから始めます。

 

しかし、まだ寒い時期だったので20分だけじゃあんまり汗かけないんですよね(;^ω^)

もっと温度高くしてほしい(笑)

 

 

痩身マッサージ

 

前回同様、凝り固まった肩やむっちりしたセルライトの詰まった太ももは激痛(泣)

これが痛くなくなる日は来るんだろうか・・・💦

 

イオンパック

 

初体験イオンパック!

 

身体をアルミホイル?(笑)に様なもので包み、体とアルミの間に発汗作用のあるパック材をお湯で溶かしたものを流し込んでいきます。

そして更に、保温効果のあるマットで全身を包んで約30分ミノムシ状態で汗をかきます(笑)

 

これが汗だくになるんです!!!

 

脂肪が燃焼することを祈りながら眠気と必死で格闘しました(笑)

※起きているほうが代謝が上がり、汗もかきやすくなるのでイオンパック中はなるべく眠らない方がいいんだそうです。

 

 

前回は、更にラジオ波を当てて脂肪を柔らかくしましたが、

私の場合は10回のコース+2回のプレゼントで12回という内容で、

 

2回のプレゼントコースにはラジオ波

はつかないということで今回は、なしです。

 

 

再度測定

 

体重:53.4㎏(-0.5㎏)

体脂肪:28.4%

 

という結果でした!

体脂肪は増えましたが、体重は0.5kgも減ってるー♡

 

エステティシャンさん曰く、施術を受けると基本的に体重は落ちるので、

この体重を次回の施術までにキープ

(理想はちょっと減らしてくる)

するのがいいんだそうです。

 

・・・が、がんばるぞ(^_^;)

 

またまた勧誘・・・

 

施術が終わったら「ちょっといいですか~」

とカウンセリングコーナーに通されて、

ダイエットシェイクの紹介がありました。

 

良い商品なんだろうけど、やっぱりお値段もそれなりにして・・・

 

私的には

「エステなんだから商品を紹介しなきゃいけないのは当然なんだろうけど・・

食事指導とかもせずに、いきなりダイエット食品だけ勧めるのってどうなんだろう・・・。

やめたらリバウンドしそうだし」

 

と、ちょっぴり残念な気持ちになりました。

 

施術が素晴らしいだけに、食事のことだけが残念です💦

 

 

 

ホームケア商品「セラース」がいい感じ✨

 

今回は、コース12回とホームケア商品「セラース」のセットという内容でしたので・・

 

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受け取りました!

ホームケア商品「セラース」

です。

 

こちらは、光電子と呼ばれる、体温を遠赤外線に変えて体を温めてくれるダイエットの効果の期待できる特殊な生地でできたサポーターです。

 

(腕用×2、脚用×2、お腹×1、リストバンド×2のセットで、

kayの入会したコースだったら10万円ぐらい)

 

早速夜寝る前に装着して寝ると・・・

 

締め付けが苦しい・・・(;´Д`)

 

なじむまでは、無理せず短時間の装着からをオススメしているそうです!

 

なんとか無理やり装着して、就寝。

当時はまだ肌寒かったので、日中申し訳ございません家にいるときは常にセラースを装着!

 

すると、1週間ぐらいするとむくみが取れて、ふともものお肉が柔らかくなってきたんです♡

あんなに冷たくてカチカチだったのに!!!

 

セラース、いい感じです✨

 

 

1カ月目(2019年4月)まとめ・感想・体型変化

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3月21日に入会し、3月29日からコースの消化に入りました。

そして4月は、頑張って週1ペースで4回通いました。

 

気になる結果は・・・

 

3月29日

体重:54.2㎏
体脂肪:27.1%

4月25日(コース5回目)

体重:52.4㎏(-1.8㎏)

体脂肪:25.9%(-1.2%)

 

 

お~!!!少しづつだけど、着実に減ってる✨

 

1カ月目のまとめ・感想は

 

・施術は素晴らしく、一回施術を受けると必ず体重減&サイズダウンする

・ホームケア商品もなかなか使える

 

一方・・・

・やはりエステならではの勧誘が嫌だと感じる時もある(きっぱり断ればOK)

・食事の指導はしてもらえないので自分で頑張る必要がある

 

といった感じでした。

 

実際1カ月通ってみて思ったことは、

「施術自体は素晴らしいので、自宅でも食事や簡単な運動を自分で頑張れる人にとっては、結果が出るのも早くコスパも最高でいいサロンだな」

 

といった印象です✨

 

 

1カ月目に感じたこと・反省点も活かして来月もがんばるぞ~!

 

エールのホームページ:【AILE(エール)】

 

 

エステ初回体験レポ「AILE」1回1800円でエステが体験できちゃう!?

  

 

 

エステサロン「AILE」で1回たったの1800円で痩身エステを体験!

 

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かなり前の体験談になりますが、エステサロン「AILE」

で痩身エステの体験をしてきました。

 

ホームページ:【AILE(エール)】レディースエステサロン

 

結論から言うと、

施術がすごく良かったので「AILE」さんで全12回のコースを契約しました。

 

始めてから約2か月半で、

-3.5㎏、

体脂肪は

-4.6%

を達成しました✨

 

今日は体験のコースの話を中心になりますが、今後は

実際に通い始めてからの記事も書いていきたいと思います♡

 

 

エステティックサロン「AILE」

 

エールは2015年にオープンしたエステティックサロンです。

比較的新しくできたエステですね!

kayも実際体験に行くまではエールさんのことを知りませんでした。

 

全国で約19店舗ほどあります。

メンズエステも展開しているんだとか!

 

「AILE」はチェーン店のエステサロンの中でも比較的リーズナブルだと言われています。

 

それもそのはず、

痩身の初回体験コースが1回、2000円

3回コースだと5400円(1回、1800円)

で受けれちゃうんです❣❣

 

すごくお得ですよね♡

 

kayは体験3回コースを申し込むことにしました✨

 

AILE体験コースの流れ

 

予約をとる

 

平成31年3月中旬

ホームページから予約をとります。

 

ホームページ:【AILE(エール)】レディースエステサロン

 

希望の日時を選んで連絡先などを入力すると、

その後で、コールセンターから電話がかかってきます。

 

日時の確認と、特に痩せたい箇所などの質問がありました。

 

知らない番号からかかってくるのでビックリしないようにしましょう(笑)

 

 

カウンセリング

 

平成31年3月21日(祝日)

いざ体験当日!

 

まずは、カウンセリングシートを記入します。

 

あと何キロ痩せたいか?

肩こりなどの悩みはあるか?特に痩せたい箇所は?今はどんな食生活を送っているか?

 

など結構書き込む項目が多くて大変でした(笑)

 

カウンセリングを元にエステティシャンさんがカウンセリングが行うのですが、

 

「気になる項目にたくさんチェックされてますね~

ちょっと肩触っていいですか?

うわ?ゴリゴリに固いですね💦

これはしっかり流してあげないと・・・」

 

カウンセリングを元に施術のメニューを考えてくれます。

 

そう、エールのメニューは全てオーダーメイドなんです。

エステティシャンさんが一人一人の悩みや体型に合わせてコースを提案してくれます。

 

痩身コースは、

①温め

②マッサージでほぐす

③引き締める

 

というのが基本の流れになっているらしく・・・

 

カウンセリングの結果kayの場合は、肩こり・下半身のセルライトがすごかったので💦

コリとセルライトのケアを重点的に行っていただくことになりました。

 

本日のメニューはこちら

・温め(よもぎ蒸し)20分

・ラジオ波

・全身痩身マッサージ

・筋肉運動

 

体験とは思えない充実メニューです!

この施術がたったの1800円で受けれちゃうなんて・・・✨

 

 

着替え、サイズ測定

ロッカールームでバスローブ&紙パンツにお着換え。

 

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こんな感じで、

すごく広い!

というわけではないけど、清潔感のあるロッカールームでした✨

 

 

その後、体重・体脂肪を測ってもらい、メジャーでサイズを測ってもらったのですが・・・・

衝撃の結果💦

 

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体脂肪率とかもうちょっとで30%だし、内臓脂肪レベルも4.5💦

体内年齢は

31歳

でまさかの実年齢+1歳でした・・・・

 

エールさんでは、

「ベストプロポーション表」

というのがあって、

身長から理想のサイズを割り出しているのですが・・・・

 

155㎝の私が、美容体型になろうと思ったら

 

体重は45.6kg

ウエストは57.4㎝

ヒップは84.1cm

太ももは45.7㎝

 

が理想なんだそうです。

 

しかし・・・

 

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ピンクの線を引いていて赤い丸で囲っているところが、kayのサイズなのですが・・

理想どころか、その3段ほど下にピンクの線を引いている健康的なサイズ

からも大幅にサイズオーバー!

 

太もも・ふくらぎなんかは枠外からはみ出したサイズ・・・

という結果でした・・・。

 

 

kay選手、

まさかの戦力外通知です\(^o^)/

 

 

衝撃的な現実にショックを隠し切れないkayに対して

エステティシャンさんは、

 

「特に内臓脂肪は年齢から言うと理想は1とかなので、

隠れ肥満タイプかもしれませんね💦

年齢のことを考えたらこの辺で一回しっかりケアしてあげた方がいいかもしれません・・・kayさんの健康が心配です(泣)」

 

と言われてしまいました・・・

(;´д`)トホホ

 

 

温めケア(よもぎ蒸し)

まずは体をしっかり温めるため

よもぎ蒸し

に20分間入ります。

 

全裸+紙パンツのみ着用し、上からマントのようなものを羽織って、

木でできた椅子の上に体育すわりをします。

 

椅子の中にはよもぎが入ったお鍋がぐつぐつ煮えていて、

椅子の上に穴が開いているので、よもぎの蒸気をたっぷりと浴びることができるという仕組み✨

 

温めケアは他にも

・サウナ

・ゲルマニウム温浴

 

があるそうですが、他のお客さんも結構よもぎ蒸しに入っている人が多いような印象でした。

 

ラジオ波

よもぎ蒸しで体が温まった後はベッドで横になって「ラジオ波」をかけてもらいます 。

 

ラジオ波は電磁波の一種だそうで、これを人の身体に流すと、脂肪融解の効果があるとのこと。

これによって、セルライトの除去だったり、部分痩せなどの効果が期待できるそうです!

まずはローションみたいなものを塗って、ラジオ波が出ているローラー?みたいなのをコロコロ当ててくれるのですが・・・

 

ほんのりあったかくって気持ちいい!

 

施術を受けたときは寒い時期だったので温かいラジオ波が気持ち良かったです。

痛みも全くなく、終わった後は脂肪が柔らかくなったような感じがしました。

 

全身痩身マッサージ

エステティシャンさん2人がかりで、首から~つま先にかけて、全身をマッサージしてもらいました。

 

普通体験コースだったら、

脚だけとか、お腹だけ・・・

とかが多いのですが、

 

本当に全身の隅々までしっかりと、オールハンドでマッサージをしてくれて感動しました(笑)

これだけでも数千円の価値があるんじゃないかな?

っていうぐらい。

 

凝り固まった肩はゴリゴリと音が鳴りそうな勢いで一生懸命エステティシャンさんがほぐしてくれました(笑)

セルライトが多かった下半身とコリがひどい肩は痛かったですが(泣)

 

エステティシャンさん曰く

「セルライトが落ちてきたり、コリが解消されてくればマッサージをしても痛くないですよ」

とのことでした。

 

( ^ω^)・・・

ホントかなぁ?(笑)

 

でもマッサージが終わった後はだるさがとれて、本当に体がスッキリしました!

マッサージのレベルはとても高いエステサロンだと感じました。

 

 

筋肉運動

 

温めて、しっかりほぐして、最後は引き締めです。

マシンを使った筋肉運動を行います。

 

お腹などに機械の吸盤を装着して、スイッチを入れてもらうと・・・

電気がびりびりと流れ、筋肉の深い部分がぴくぴく動いているのがわかります。

痛いようなくすぐったいような不思議な感じ(笑)

 

筋肉運動を行っている間に

「光電子」という繊維からできているサポーターをお腹と脚、二の腕に装着。

 

「光電子」とは、体温を遠赤外線に変えて、体に再び放射してくれる効果がある特殊な素材で、身につけていると

・冷え性改善

・コリの解消

・セルライトの除去

などの効果が期待できるんだそう✨

 

同じく「光電子」でできたスパッツや腹巻などは別のエステの体験に行った時も勧められました。

 

これにて施術はすべて完了!

お疲れさまでした✨

 

みっちり2時間半ぐらいは施術してもらったと思います。

たった1800円でここまでしてもらってお得でした✌

 

 

 

※他の人の体験談を読んでいると店舗によって体験の内容も違うみたいです。

今回は、

「たまたまキャンセルも出てもお店の人員も余っているからせっかくなんでいろいろ施術しますね♡」

ってお店の人も言ってたのでもしかしたらいろんな施術をおまけしてくれたのかも?

そこはお店に行って色々聞いてみないとわからないかもしれません💦

 

もし私の体験談を見て「申し込みしてみて内容が違う!」

となった方がいらっしゃいましたらすいません💦

 

 

再度、サイズ測定

 

再びサイズ測定を行うのですが・・・

 

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体重が1キロも減ってる!?

サイズも全体的に減ってるし、すごい効果(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

というのも、マッサージが終わったくらいからすごくトイレに行きたくて(笑)

何回も、何回もトイレに行ったのですが・・・

小さいほうが出る出る出る・・・(汚いw)

 

これだけ余分な水分を体の中にため込んでいたんだ💦

と思いました。

 

 

 

プランの提示、勧誘

 

最後に今回の体験コースを元に、プランの提示がありました。

私の場合は、凝り固まった脂肪をほぐすことを重点的に行った方がいいということで、

 

・よもぎ蒸し

・ラジオ波

・全身マッサージ

・イオンパック

(全身をヒートマットで包んで、体とヒートマットの間に温かいパック材を入れます。その状態で約30分!汗だらだらになります(;^ω^))

 

を1回の施術に行い、それを×12回コース

(10回はコースで+2回はプレゼントみたいなことを言われました。)

 

それに合わせてホームケアとして、

光電子のサポーター

(腕用・足用・腹巻・リストバンドの4個セット)

 

全て合わせて

約21万円のコース

の提示がありました。

 

お店の人も

「ちょうどボディのコースのキャンペーンをやってて、それに初回の割引とかを色々組み合わせてこの値段にできました!

正直すごく安いと思います」

と言われました。

 

確かに、

今まで何店舗か体験にいってコースの説明を受けたけど

エールさんが一番良心的な値段だと思いました✨

 

※他の店舗だとコースで20万、そこからさらに10万円ほど追加して光電子のサポーターを買うことになる、と言われました。

 

 

しかし、良心的とは言え、薄給OLのkayがポーンと簡単に出せる金額ではない(笑)

貯金はあるけど💦

エステを契約したら、その後やってくる車検などでほとんど貯金がなくなってしまう(´;ω;`)ウゥゥ

 

すごく悩みましたが・・・

以前の記事に書いたように、

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迷った時は「怖い方・面白そうな方」

を選択することで人生がどんどん好転していった✨

ということを経験していたので・・・・

 

 

 

迷った挙句

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

契約しちゃいました💛

 

 

 

 

長くなったので別の記事で書きますが、

約2か月半経った今思うのは

「あの時勇気を出してエステ契約して本当に良かった!」

ということです✨

 

厳しい食事制限もしていないのに2か月半で-3.5㎏を達成し✨

何をしても痩せなかった足のラインも変わってきました

 

あとは、気になる勧誘の強引さですが(笑)

私は実際に契約してしまったので、断ったときに粘られるのか、あっさり引くのかどっちか結局わかりませんでしたがw

 

カウンセリングの時にkayが本気で迷って、

 

「迷ってます・・・

私今まで何しても足が細かったことが一度もないし、リバウンド何回も繰り返しているし、もうどうやって痩せたらいいかわなんなくて・・・」

 

と迷ったあまり(笑)

ダイエットに対する深い闇を(笑)吐露してしまった時もw

 

すごく真摯に話を聞いてくださいましたし✨

「やっぱり金額とかも無理をしてまで通って欲しくないので・・・💦」

とおっしゃってたので、

 

きっぱりと

「今回は契約までは考えてません。ちょっと体験だけしたくて来ました」

とか言えば、大丈夫そうな印象でした。

 

※そもそも体験だけ受けに来ちゃいけないなんて言う決まりありませんし。

来たら契約しなきゃいけないって思わなくていいんです🆗

 

 

注)コースについて補足ですが、

エールではオーダーメイドでプランを立ててくれるためその人の体質や何キロ落としたいかという目標によってコースが変わってきます。

 

また、キャンペーンの有無によっても割引率も変わるみたいなので、

体験にいった方が全員この金額になるわけではないと思います。

 

 

「AILE」初回体験レポ・まとめ→こんな方にオススメ

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最後にまとめですが、

結論から言うとエールの体験コースは、値段が安い割に施術内容が充実していてすごくお勧めです✨

 

・エステに申し込むつもりはないけど、安い金額でちょこっと体験してみたい

 

という方にすごくお勧めです!

 

また、コースの金額も他店に比べて安価であるため、

 

・本気で通うエステを検討している

 

方もおすすめです💛

実際私は体験の日にそのまま申し込んだら、

「申し込みをしてくれたので、今日の体験の料金は無料にさせていただきます♡」

と言ってもらえました。

(実質13回のエステ+ホームケア用品で21万円ってエステにしてはすごく安いと思います)

 

他にも

・オールハンドでしっかりマッサージをしてもらいたい

・セルライトが気になる

・エステに通いたいけど予算が気になる💦

 

という方にもすごくお勧めです✨ 

 

 

エールに関しては実際に今も通っているので✨

体験・契約を検討されている方は、

 

エステ通い始めて変わってきた体の経過や、

通ってみてわかった、エステに向く人・向かない人

なども記事にしてみたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです✨

 

kayも夏に向けてダイエットもラストスパート👙

水着の似合う体型目指して頑張るぞ!

皆さんも一緒に頑張りましょ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

長くなりましたが、

エールの体験は価格・質ともに大満足でおすすめできるコースです♡

夏に向けてまずは気軽な体験コースから、始めてみてはいかがでしょうか?✨

 

 

 

 

 

 

 他の初回体験コースの記事はこちら

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ダイエット「-3.5g」達成!私が考えたモチベーションキープのコツ

 

 

 

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡

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3月末から痩身エステに通い始め、

約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

痩身エステでは、施術後に毎回、体重・体脂肪・メジャーで各パーツ(ふくらはぎ・太もも・ヒップ・ウエストなど)

を採寸してくれるのですが・・・

 

体脂肪は、-4.6%

 

ウエストは-3cm

太ももは‐5.6㎝

ふくらはぎは-1.6cm

 

ヒップに関しては、

6.5cm

も減っていてすごく嬉しかったです✨

 

思わずエステティシャンのお姉さんに

「サイズ表写メとってもいいですか?」

と頼んで(笑)

 

記録に残しました❣

 

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初回の私、やばすぎ(笑)

体脂肪率とかもうちょっとで30%なんですけど❕❔💦笑

 

 

 

まだまだコンプレックスばっかりの身体ですが、記録を見てると

「頑張ってよかった~」

って思って、モチベーションが上がります♡

 

 

私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ

 

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ダイエットを続けていると、モチベーションが低下する時期が必ずやってきます。

 

そういう時は、

太っていた時の写真と今の写真を比べたり、

サイズや体重を記録を見返すと、

 

「今までやってきたことは無駄じゃなかったんだ、

もう少し頑張ってみよう❕」

 

と、モチベーションが上がってきます✌

 

「写真に残す・体重や体脂肪のメモを残しておく」

という方法は、

すごくオススメなので是非皆さんもやってみてください(^▽^)/

 

 

その他にもkayは、

 

・見えるところに憧れの人の写真を張る

私はモデルの「泉里香」ちゃんのスタイルが理想♡

引き締まっているけどガリガリじゃなくて、バストとヒップは女性らしい丸みをのこしつつ、脚や二の腕は細くって・・・

本当、美しくて憧れです(´;ω;`)ウゥゥ

 

他にもK-POPアイドルのTWICEや、私の永遠の憧れエビちゃんこと蛯原友里ちゃんの写真を冷蔵庫に張ったり、

スマホの「憧れの女の子」フォルダを作って眺めたりしています。

 

こんな風に綺麗になれるように頑張ろう!

とモチベーションが上がります✨

 

 

・定期的に「ご褒美」を設ける

「ご褒美」に関しては以前の記事でも書きましたが・・・・

 

 

ダイエットしてるときのご褒美は、

当たり前ですが食べ物以外がいいと思います(笑)

洋服、靴、欲しかったコスメ・・・

kayは最近、自分へのご褒美に「お花」を買うことがお気に入りです🌸

 

美容院に行ってヘアスタイルを整えてもらうのもいいですね♡

 

kayも早速-3.5kg痩せた、自分への「ご褒美」に、

来月は久々に美容院に行ってカラーをしてきたいと思います!

(黒髪飽きてきたのでイメチェン♬)

 

 

・定期的に「好きなものを食べてもいい日」を作る

先ほど「ご褒美は食べ物以外で」と言っているのに矛盾している気がしますが(笑)

 

kayはとにかく食べるのが好きで・・・・(´;ω;`)ウッ…

 

『ずっとダイエットメニューばっかり食べてたらきっといつかストレスが爆発して、過食に走ってしまう・・』

そんな意志の弱い自分をちゃっかり認めてしまいました(笑)

 

そこで、そんな風にならないように

1カ月の1~2回は「好きなものを食べて良い日」

を定期的に作っていました。

 

私の場合は、甘いものが大好きなので🎂

2つ上の、同じくスイーツ好きの姉と一緒に1ヶ月に1回は大好物のパフェを食べに行っていました。

 

 

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見てるだけで、高カロリーな感じが伝わってきます(笑)

 

 

ですが、私の場合は、

「食べたい( ノД`)シクシク…」

という衝動がやってきたときに、

定期的に「好きなものを食べて良い日」を設けておくと・・・

 

「来週末まで頑張ればお姉ちゃんとスイーツが食べれるんだ!

来週美味しくパフェを食べるために、今日は我慢しておこう」

 

と冷静になることができるんです。

 

ここで、大事なのは「好きなものを食べて良い日」
の頻度を守ることです。kayの場合は食べてもいい日は月1、多くても月2です。
この頻度を越えたら、お付き合いで外食する日などでも「お肉や野菜」などの高たんぱく、ヘルシーなものを選ぶようにしています。

 

このやり方は賛美両論あると思います。

もちろん、ストイックな食事を続けられる人はもっと効果が出るのも早いですし、素晴らしいと思います!

 

しかし、モチベーションが低下する大きな原因が「ストレス」

だと思うので、自分にストレスをためない方法を知っておくと、ダイエットにも効果的だと思います✨

 

 

 

 

まとめ、引き続きダイエットがんばります♡

 

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モチベーションキープのコツ

いかがでしたでしょうか?

 

①写真に残す・体重や体脂肪のメモを残しておく

②見えるところに憧れの人の写真を張る

③定期的に「ご褒美」を設ける

④定期的に「好きなものを食べてもいい日」を作る

 

ダイエットのモチベーションがなかなか保てない・・・

という方の参考になれば幸いです。

 

kayも引き続きダイエットがんばります♡

同じく全国のダイエッターさん、一緒に頑張りましょうね!!

 

 

 

 

今日のお客様は「自分」♡自分自身をおもてなし

 

 

 

大事なお客様をおもてなし

 

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先日久々に一人暮らしのアパートにお友達が遊びに来てくれました♡

 

一人暮らしを始めたときは、よくお友達をお家に招いて我が家でお茶したり、ご飯を食べたりしていたのですが・・・

 

だんだんと散らかしっぱなしの部屋が定着してしまい(笑)

人を呼ぶと片づけなきゃいけないので、最近は誰かと会う時は、外食やカフェに行くことがほとんどでした。

 

そんな我が家に久々に遊びに来てくれたお友達。

 

狭くてぼろいお部屋だけど(笑)

精一杯おもてなししたくて・・・

 

一生懸命片づけて、旅行のお土産の美味しいお茶を淹れて、アロマを炊いて・・・

 

「綺麗なお家だね!

また遊びに来るね♡」

 

と喜んでもらえて嬉しかったです✨

 

お友達が帰った後いつになく片付いているアパートを見て

 

「私やればできるじゃん(笑)」

と、これを機に綺麗なお部屋をキープすることを決意✌

 

キレイなお部屋だと気分も良くなりますよね♬

 

落ち着く音楽をかけて、

いつもはスマホをだらだら見ながら眠りにつくところを・・・

お気に入りの写真集をひっぱりだして眺めちゃったりしちゃって♡

 

 

 

 

 

この写真集は私の大のお気に入りで、

イギリスの絵本作家「ターシャーテューダー」

の美しいお庭や、ライフスタイルを紹介した本です。

 

ターシャの庭に咲き乱れるお花の写真にうっとりして・・・♡

 

「そうだ!

明日は久々に仕事帰りにお花でも買って帰ろう🌸」

 

と思い付きました。

 

 

お客様に対しておもてなしするのに、「自分」に対してはいい加減な扱いをしていた?

 

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しかし、次の日仕事でくたくたに疲れてしまい・・・

 

「お花買いに行くのめんどくさいなぁ💦

 

電車ぎりぎりだし、お花屋さんいってたら電車乗り遅れるかもしれないし・・

 

だいだい今月金欠なんだよね💰💦

切り花って意外と高い上に、夏場ってお花あんまり長持ちしないし・・・

 

やっぱりお花買うのやめとこう」

 

と、お花を買わずにアパートに帰りつきました。

 

だけどその日はなんだかモヤモヤして・・・

 

「もし、今晩お客様が遊びに来てくれる予定があったら・・・

お花、きっと買ってたなぁ💦

 

ということは、私って

 

お客様には、おもてなしするのに

自分自身に対しては、おもてなししないんだ・・・

 

自分自身のこと雑に扱ってる・・・

 

と気づいてしまったんです。

 

大事なお客様に対しては、

キレイにお部屋を片付けて、お花を飾って、美味しいお茶を淹れて、手作りのお菓子をふるまうのに・・・

 

どうせ「私」だから、

散らかっていても、お花なんてなくてもいい。

お茶を淹れるのもめんどくさい、食べるものも適当でいい。

 

そんなの悲しいですよね( ノД`)シクシク…

 

私、自分自身に対してとっても失礼なことしてたんだ💦

私を粗末に扱っていたんだ❣

 

と気づきました。

 

それなのに、自分に対して

「ダイエットもブログも、もっと頑張れ!」

なんて、言葉を浴びせかけていました・・・。

 

ひどいですよね💦

 

「ごめんね」

って自分に謝って次の日には必ず、自分に対してお花を買ってあげることを誓いました。

 

 

大事なお客様をもてなすように、「自分自身」をおもてなし♡

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翌日は余裕をもってお花を買いに行けるように、仕事を早く切り上げて、定時でダッシュ!

 

可愛いお花を1輪だけ買うつもりでしたが、

こちらのピンクのバラの花束が500円とお買い得になっていて・・・

 

「私は本当はどれが欲しいの?」

と本音で問いかけたら、

 

「バラの花束が欲しい~(⋈◍>◡<◍)。✧♡」

 

という声が聞こえたので(笑)

 

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可愛いピンクと薄紫のバラの花束をお買い上げ~!

もう可愛くって、持って帰る途中もウキウキしっぱなしでした♡

 

帰ってバラを花瓶に生けて、

うっとりする香りを楽しみながら・・・

お気に入りのフレーバーコーヒーを入れて、

ディズニーのオルゴールを流して・・・・

 

大切なお客様をもてなすように、

今日は自分自身を、おもてなし♡

 

 

 

とーっても幸せにな気分になれて、自分自身が心から喜んでいることがよくわかりました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

これからは、自分自身のために

こまめにお部屋を片付けたり、お花を飾ったり、

自分の「心地よさ」を追求するぞ!

と決意しました✨

 

 

今日のお客様は・・・「自分自身」

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あなたも、大事なお客様が来た時みたいに・・・

あなたが一番好きな音楽をかけて、

あなたの好きな飲み物を用意して♡

 

 

普段、家事に仕事に頑張る自分に対して、

「いつもありがとう」

と感謝する様な気持ちで♡

 

 

今日は「自分自身」を

とびっきりおもてなししてみてはいかがでしょうか?

 

 

お家でリラックス♬お勧め過去記事はこちら

www.lifeisbeautifulblog.online

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何をしても肌荒れが治らない…→「肌断食」試してみてはいかが?

 

以前の記事でも少し紹介した

「肌断食」

について今日はまとめたいと思います。

 

※リクエストいただいていた

ぱーぷるさん

大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´;ω;`)ウゥゥ

まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです(笑)

 

 

 

  

シンプルスキンケアで美肌♡

 

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いきなり見苦しい写真を貼ってスイマセン💦

 

画像が粗くて見づらいと思いますが、

加工一切なし!

kayのすっぴん画像です。

 

ニキビはできませんし、

あまり乾燥もしません。

 

基本的に肌トラブルに悩まされることはほとんどありません。

 

お陰様で、最近では

「肌綺麗だね~♡」

と褒められることも多いですが、

 

kayのスキンケアは至ってシンプル。

 

石鹸で落とせるメイク用品を使ってメイクして、

 夜は石鹸でメイクを落とす。

乾燥が気になる部分だけワセリンを塗る。

 

以上!(笑)

 

3年ほど前に、

石鹸で顔を洗って化粧水などは一切つけない

=「肌断食」

 

という美容法に出会って、実践しているうちにお肌が綺麗になりました♡

 

これを言うと

 

「化粧水つけないとか・・・嘘でしょΣ(゚д゚lll)ガーン

乾燥するに決まってるじゃん!」

 

とか言われますが、

むしろ、

 

クレンジングオイル→石鹸で洗顔→化粧水→美容液→乳液

 

とフルコースで塗りたくってた時が肌が一番汚かったです💦

 

kayは今年で31歳になりますが、

 

今の肌が人生の中で一番キレイだ。

 

って心から思います。

20代の頃よりも。

 

今回は、

私の「汚肌時代」のお話と、

「肌断食」を始めた経緯、

シンプルスキンケアの実践法

 

などを紹介していきたいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

謎の痒みに悩まされていた社会人3年目

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社会人3年目になった頃のお話です。

 

その頃から顔面を襲う

「謎の痒み」

に悩まされるようになります・・・(´;ω;`)ウッ…

 

「痒み」は、

生理前や仕事が忙しい時、季節の変わり目など、

心と体が敏感な時期

に出現しました。

 

場所は主に目の周り。

 

痒い部分は赤みを帯びていて、その様子はまるで動物の

「パンダ」

 

パンダの目の周りの黒い部分が、そのまんま赤くなってしまったようなイメージです(´;ω;`)ウゥゥ

 

職場に行くと

「目の周り赤いよ?どうしたの?」

と驚かれるため、

 

症状が出現したら、ファンデーションで赤みを消して、皮膚科で処方された

 

ステロイド 

 

という成分の入った軟膏を塗っていました。

 

ステロイドは強いお薬なので、これを塗ると痒みはすぐ落ち着きました。

 

しかし、最初は3か月に1回ぐらい、痒みが出現する程度だったのですが・・・

 

だんだんと頻度が増してきます。

 

そして、だんだんと薬も効かなくなってきたんです💦

 

目の周りは真っ赤にただれて、触るのも痛いぐらいだけど、化粧しないわけにはいかない・・・

 

仕方がないので、ステロイドを薄く化粧下地のように(笑)

 

目の周りに塗って

(良い子はマネしないでね💦)

 

上から

ファンデーション+シャドウ+マスカラ

 

とメイクしていたのですが、

 

日中も痒くて痒くて・・・

 

本当はメイクしない方がいいのは解ってるけど、仕事に行くのにメイクしないわけにはいかないし・・・

 

何をやってもよくならない謎の痒みに対して

私はノイローゼのような状態になってしまいました(´;ω;`)ウッ…

 

 

「肌断食」に出会う

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そんな中、風邪をひいてしまい、

化粧しない、それどころか洗顔すらできない状態が2日ほど続いた日がありました。

 

風邪が良くなり久々に鏡をみると・・・

 

「あれ?

・・・・・

肌がきれいになっている!?」

 

目の周りの痒み&赤みもすっかり引いて、

 

顔全体が潤ってモチモチした肌になっていたんです!

 

 

 

「何もしていないのになんでだろう?

 

もしかして・・・・

 

何もしないのが良かったのでは?」

 

という疑問が浮かびました。

 

そして、調べていくうちに

「肌断食」

という美容法に出会います。

 

 

「肌断食」とは

 

「肌断食」とは、

皮膚科医

「宇津木 龍一先生」が提唱しているスキンケア法のことです。

 

 

 

 「お肌を極力触らない」

ことが推奨されており、

 

・ぬるま湯で顔を洗う

・メイクは基本的にしない

・メイクしたときは無添加の石鹸で顔を洗う

・化粧水はつかない。乾燥するときは「ワセリン」をうすく乾燥している箇所のみにつける

 

といった内容で、

 

最初は

「嘘でしょ・・・化粧水つけないとか、乾燥するじゃん!

メイクしないとか無理なんですけど」

 

とかなりハードルの高いスキンケアだと感じました(笑)

 

しかし、宇津木先生は

 

クレンジングや化粧水などをつけることが肌荒れの原因となっており、

これらを辞めて、人間の肌が本来もっているバリア機能を取り戻すことが、美肌の近道だ、とおっしゃっていました。

 

kayはこの言葉に納得したんです。

 

生まれたての赤ちゃんって肌が綺麗ですよね?

また、スキンケアなんて一切しないおじさんとかも案外肌荒れしてなかったりしますよね?

 

kayも、もちろん子供の頃は肌が綺麗でした。

いつ頃から荒れだしたのかな?

と思い返すと・・・

 

中学生くらいの時に美容に目覚めて、焼けないようにと顔に安価な日焼け止めクリームをせっせと塗って、強力な洗顔料でそれを落として・・・

マスカラを塗ることを覚えて、アイラインを引いて・・・

 

そうしていくうちにだんだんと肌荒れが起こるようになっていった気がします💦

 

「自分の自然治癒力を信じてみよう!」

 

と肌断食を決意します。

 

 

 

「肌断食」開始!

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いよいよ肌断食スタート!

「最初はボロボロに肌が荒れる・・」

と聞いていたので、恐怖を感じつつ‥(笑)

 

仕事しているのでノーメイクは絶対無理!

 

そこで、 

ミネラルファンデーション+アイブロウ+お湯で落ちるマスカラ+お湯で落ちるアイライナー+アイシャドー・チークを(今まで使っていたもの)

 

使ってメイク。

シャドウとチークは極力薄く塗ることを心掛け・・・

 

冬場だったのでマスクで顔のほとんどを隠す作戦を決行しました(笑)

 

夜は、無添加の石鹸で洗顔

(当時はねば塾さんのものを使っていました)

 

 

 

乾燥する部分だけワセリンを塗る。

 

 

どうなることやら・・・

 

 

1週間目

 

初日から、洗顔後化粧水をつけないだけと

一瞬で顔がパリパリになりました(´;ω;`)ウッ…

ワセリンを塗るも、化粧水と違って全然しみこまないし、一気に不安になりました。

 

それでも2~3日は、化粧水などの成分が残っていたのか?

なんとかマシな肌が保たれていましたが・・・

 

1週間後には、

顔中が粉ふいてガサガサになりました(泣)

 

それはもうひどい状態で💦

顔中乾燥で痒いし、死にそうでした・・・

 

 

2週間後

 

この頃~1ヶ月経つまでが本当に辛かったです・・・

石鹸で洗うたびに乾燥した肌にピリピリと激痛が走るため、

 

石鹸をやめて、ぬるま湯で洗顔をすることになりました・・。

 

そうするとメイクはほとんどできないので、

 

すっぴん(ミネラルファンデすら塗らない)

+アイブロウで薄く眉毛を書く+お湯で落ちるマスカラ

 

のみを使ってメイク・・・

 

日焼止めも塗れないため外出するときは常に大きいマスクで顔を覆っていました

(冬で良かった・・・)」

 

「本当にこんなにガサガサできれいになれる日が来るのだろうか・・・」

 

不安で仕方ありませんでした・・・

 

1カ月後

 

1か月経ったころから、痒みが落ち着いてきました。

 

元々痒みのあった目元はまだガサガサ乾燥していますが、

頬のあたりは、乾燥が収まってきている感じがします。

 

このあたりから化粧を再開。

 

ミネラルファンデーション+アイブロウ(ミネラルコスメ)+お湯で落ちるマスカラ+お湯で落ちるアイライナー+チーク(ミネラルコスメ)

 

アイシャドーはやっぱり怖くてまだ塗れず💦

 

しかし、石鹸を使ってもひりひりすることはなくなってきました。

メイクを石鹸で落として、ワセリンを顔全体にペタペタ塗ります。

 

 

2カ月後

 

このころから痒み・感想はほとんど収まってきました!

悩んでいた目の周りも痒くありません。

 

顔全体に塗っていたワセリンを、目の周りの乾燥がひどい部分にのみ塗るようにしました。

 

アイシャドウもいろいろ調べてミネラルコスメのエトヴォスのものを購入して使用するようになりました。

 

前のようにメイクも楽しめて嬉しかったです。

 

 

3か月後

 

乾燥しない!

痒くない!

 

なぜだか、肌が白い・・・

ニキビができなくなった・・・

 

肌のコンディションがい未だかつてないくらい良くなっていました・・・(驚)

 

諦めなくてよかった・・・

途中で挫折して化粧水使ったりしなくてよかったな

と心から思います。

 

 

 

肌本来の持つ「自然治癒力」を信じてみよう♡

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今では、ミネラルファンデ、アイシャドウ、アイブロウなどは全てエトヴォスの石鹸で落ちるものを使っています。

 

石鹸でメイクを落とし、乾燥が気になるときはワセリンを塗りますが、

夏場などは乾燥しないので、ワセリンすら塗りません。

 

それでも肌はもっちりしていて、

荒れたりしません。

 

以前のようにお風呂上りに慌てて化粧水をつけたりなくていいので本当に楽です♡

 

あと、旅行の時私だけ異常に荷物が少ないです(笑)

 

あの時思い切って

「肌断食」

を始めて良かったな~♡と思います。

 

お仕事の内容によっては、フルメイクを求められる職場もあるので、全員におすすめできるやり方ではないかもしれません💦

 

化粧水をやめたときは、必ずと言っていいほど肌荒れします・・。

 

その時期を乗り越えられるかどうかが成功のカギだと思うのですが・・・

 

人によっては、長期休暇や産休の時期を狙って始めたという方もいました。

最初は週末だけ「肌断食」をして慣らすやり方もあります。

 

無理のない範囲で行ってくださいね♡

 

何をやっても肌荒れが治らない・・・

 

そんな方は、

自分の持っている「自然治癒力」を思い出してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

宇津木先生の本はこちら

 

 

 

 

エトヴォスのおすすめコスメ紹介記事はこちら💛

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