life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

手っ取り早く見た目を変えたい時は「○○と○○」を変える!

 

 

 

 

 

手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・

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手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・

 

ズバリ

 

「髪型」

「メイク」

 

を変えることをオススメします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

服は脱げても髪型を脱ぐことはできない

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こんな言葉を聞いたことがあります

 

「服は脱げても髪型を脱ぐことはできない」

 

服装って、気分やその日の予定に合わせて、変えたりできるけど、

髪型って、簡単に変えることってできないですよね?

(多少アレンジしたりはできますが)

 

服だったら、

「着てみたけど似合わなかったから脱いじゃおう」

ってできますが、

 

髪型は

「新しいヘアスタイル、似合わなかったから脱いじゃおう」

 

なーんてことは出来ませんよね!笑

 

だから、髪型にこだわるのってとっても大事なんです!!

 

骨格や髪質に合わせて似合う髪型は違うので、

自分に似合うヘアスタイルを探すことが大切☆彡

 

あとは、ツヤのあるサラサラな髪はそれだけで、美人に見えちゃう効果があるので✨

丁寧にヘアケアをすることがオススメです♡

 

kayがいつもやってるのは、シャンプーのあと、トリートメントをつけて目の粗いコームで毛先をとかすこと★

 

めちゃくちゃ簡単ですが、トリートメントが毛先に浸透して、傷みやすい毛先が、しっとりつるつるになります。

 

是非お試しあれ!

 

この時気を付けることは、決して目の細かいコームでとかさないこと!

余計傷んでしまいます💦

 

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私が愛用しているのはダイソーで購入した、お風呂で使えるコーム。

 

コームの目も粗いし、ちゃんとひっかけられるようになっているのですごく便利なんです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

5キロ痩せるのは2か月かかるけど・・・メイクなら一瞬で変えられる

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見た目を変えたい!可愛くなりたい♡

 

と思った時に、ダイエットに励む方も多いと思います!!!

 

ですが、私はダイエットよりも先に

 

「メイク」

 

を変えることをオススメしています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

ダイエットで1ヶ月に落として良い体重は何キロまでかご存知ですか?

 

健康的に痩せるなら、

1ヶ月で落として良い体重は、5%まで

と言われています。

 

つまり体重50kgの方が1カ月に落として良い体重は、2.5kgとなります。

 

「あと5キロ痩せて垢抜けたい!」

と思っても

 

健康的に痩せようと思ったら2カ月は、かかってしまいます(´;ω;`)

 

しかも1カ月に2.5kgってすごく順調にダイエットしたら減らせる数字だと思います。

 

kayの個人の経験から1カ月に‐1kgぐらいのペースで痩せるのが、ストレスもなく、身体にも負担がかかりませんでした。

 

そうすると5㎏痩せるのに、5カ月も、かかってしまいますΣ(゚д゚lll)

 

ダイエットって時間がかかるんです。

 

だけど・・・

 

メイクなら、

変えようと思えば一瞬で変えられます♡

 

また、

頑張って1㎏痩せても、1㎏だったら周りにほとんど気づかれませんが・・・

 

メイクを変えたらすぐに

 

「メイク変えた?」

「印象変わった!綺麗になった」

 

と気づいてもらえます♡

 

kayもメイク教室に先日通い始め・・・

自己流メイクを卒業して、プロの方に丁寧にメイクすることを教えてもらったんですが、

 

メイクを変えたその日から職場で

 

「お人形さんみたいなお顔~♡」

 

と褒められちゃいました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

雑誌のメイク特集で流行りのメイクを研究するのもいいですが、今はyoutubeとかでもいろんな方がメイク動画を掲載しています。

 

キレイになりたいなら、

ダイエットも同時で頑張りつつ・・・

メイクの研究をすることをおすすめします!

 

 

 

似合う髪型・メイクで「垢抜ける」♡

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とはいえなかなか

似合う髪型・メイク

って難しいですよね・・・

 

そういう時は

プロの方に自分に似合ったものをオススメしてもらう方がいいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

kayは以前、

ココナラさんというサイトでプロの美容師さんに似合う髪型を提案してもらい・・・

 

私が利用させていただいたのは人気美容師FLOVERさんという方のサービス

人気美容師FLOVERさんのページ

 

 

 

ロングヘアから、

おすすめされた

ボブ

にばっさりとカットしたところ・・・

 

周囲からも

 

「垢抜けた」

「印象変わった」

「似合う」

 

と好評でした✨

 

また、メイクに関してもメイク教室に通うのもすごくいいですが、

「近くにメイク教室がない・・」

という方は、

 

ココナラさんで、顔写真を送れば似合うメイク方法を教えてくれるサービスもあるみたいなので利用してみてはいかがでしょうか???

 

髪型

メイク

 

を変えて、一瞬で可愛くなっちゃいましょ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

ココナラで似合う髪型アドバイスを受けた時のブログはこちら!

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

「お給料=ガマン量」と思い込んでいた私。

 

 

 

 

お給料=ガマン量???

 

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お友達の家でコストコのティラミスをご馳走してもらった╰(*´︶`*)╯♡

美味しい!

 

 

昔よく言われた言葉

「お給料=ガマン量」

 

他にも、

「毎月のお給料は、これだけ我慢した、苦しんだ、頑張ったっていう量の証」

「仕事はきつくて、辛いのは当たり前」

「楽して稼ごうなんて甘い」

 

こんな言葉を目にするたびに・・・

 

「あぁ、今こんなに仕事が辛くても辛いのが仕事なんだから辞めちゃいけないんだよね」

って自分に言い聞かせてぐっと耐えてきました💦

 

 

こんな風に、

「仕事=つらい」

という思い込み・前提が出来上がってしまっていた私。

 

でも世界って不思議なもので・・・(笑)

こんな風に思い込んでいるとあら不思議。

 

仕事でどんどん辛いことが増えていき・・・

 

しっかりと

「仕事=つらい」

という現実が作られていったのです・・・。

 

度々ブログでも紹介していますが、

私のバイト運・仕事運って散々なものでした(苦笑)

 

学生の頃のバイト先では常にお局キャラのおばさまに目をつけられ、いびられ・・(笑)

資格浪人時代にアルバイトしていた介護施設は典型的な「ブラック企業」

 

資格を取得してやっとの思いで就職した個人病院も

これまた

「ブラック企業」「院長のワンマン経営」

 

身に覚えのないミスを押し付けられたり・・・

理不尽な理由で怒鳴られたり、裏切られたり・・・

少ない休みで毎日くたくたになるまで働いて・・・

 

やっとの思いで迎えた給料日、

安すぎる給料明細を眺めながら

 

「しょうがないよね。

お給料ってガマン量だもん。仕事って辛いのは当たり前だよね」

 

って自分に言い聞かせていました。

 

辞めたくても

「どこの職場もこんなものだ」

と言い訳して、向き合うことから逃げてばかりいました。

 

 

「前提」を疑ってみる!

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どんなに歪んだ思い込み・前提だったとしても、

一度出来上がった「前提」の中で生きてるのってある意味楽なんですよね。

 

友達と仕事の愚痴や上司の悪口を言ってウサ晴らししたり・・・

そんな日常に慣れきってしまっているから。

 

そんな時こそ一度その

「前提」を疑ってみることをオススメします!!!

 

私も約1年前、自分の本音にとことん向き合ってから

 

「私こんな職場にいたくない・・・」

 

と気づき・・・

怖かったけど、誘いのあった今の職場に転職することにしました。

 

今では、

 

業務量も格段に減ったので、ゆっくりのんびり仕事しながら、毎日定時で上がっています♡

 

休暇も取り放題なので(笑)

土日祝休み+1カ月に1日以上は必ず有休を入れて、毎月平日休みを楽しんでいます♡

(この間暇な時に計算したら、1年の休日が約130日程あったよ!笑)

 

やるべき業務をさっさと終わらせて、あとは、ぼーっとしてることが多いのに(笑)

 

職場の人に、

 

「けいさんが転職してきてくれて、仕事も早いしスムーズに仕事が回っていくから助かっるんですよ~♡

ありがとうございます!!」

 

と褒められちゃったり・・・・

 

「仕事=つらい」
という

思い込み・前提で

生きていたころからは考えられないお仕事ライフを送っています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

あまりに休みが多いので(笑)

最近は職場の人に紹介してもらった料亭で土日にときどきバイトしているのですが・・・

 

バイト先でも、

簡単な接客して、休憩時間はおばちゃんたちと楽しくおしゃべりして♡

思いっきりゲラゲラ笑って(⌒∇⌒)

 

「けいちゃんって本当かわいいわ~♡」

とおばちゃん達に可愛がってもらい♡

 

気づいたら定時になっていて・・・

 

そこまで忙しい訳じゃないのに

時給1000円をゲットして帰宅✨

 

( ^ω^)・・・

うん。美味しいバイトだ(笑)

 

 

楽しく♡自由に♡働いてちゃっかり稼いで生きていく♪

 

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自分でも

 

「こんなに楽に・のんびり・まったり

稼いじゃっていいのだろうか・・?」

 

と思うのですが(笑)

 

世界は自分の望むように造ることができます✨

 

「仕事=つらい」
という思い込み・前提で生きるのか・・・

 

「楽しく♡自由に♡働いてちゃっかり稼いで生きていく♪」

という思い込み・前提で生きるのか・・・

 

自分で選ぶことができます🌈

 

「仕事が辛い」と感じているあなたへ。

 

「辛いけど今の仕事を辞めたら生きていけない」

「仕事=辛いものだから、どこの職場に行っても変わらない」

 

それって、ただの「思い込み」かもしれませんよ!!!!

 

 

けぃは、

 

フリーランスになって、文章を書くことと、旅すること・・・

好きなことで稼いでいきたい✨

 

人目を気にして、生きづらさを感じている日本の女性たちに、

自分を解放して自分らしく生きていけるようなパワーを、

私の文章を通じて届けたい❣

 

全ての女の子が生まれてきてよかった!

って思える世界を造りたい♡

そのために途上国の子供(特に女性)がしっかりと教育を受けられるシステムを作りたい!

 

という夢があります(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

「そんなフワフワした夢、叶うわけないじゃん・・・」

という思い込み・前提で生きるのか

 

それとも、

「いいじゃん!それってすごく面白そう!できるよ!とにかくまずやってみよう✨」

って思うのか・・・

 

私は後者のマインドで生きていく✨

って今、ここから決めることにします❣❣❣

 

 

あなたは、どんな世界を造っていきたいですか???

 

 

 

 

 

 

やっぱりオススメ!「デトックスノート」

 

 

インスタではダイエット記録公開中♡

ダイエッターさん、一緒に頑張りましょう!

@kay.milk89

 

 

 

 

 

デトックスノートとは(おさらい)

 

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最近初心に帰って、

丁寧に丁寧に自分の本音に向き合う作業をしています。

 

本当は何がしたいの?

本当は何が嫌いなの?

何が食べたい?

何が欲しい?

どんな未来を望むの?

 

丁寧に丁寧に自分の寄り添い、じっくり本音に耳を傾けるイメージです。

 

そんな時に役に立つのが

 

「デトックスノート」です。

 

これは以前も記事で紹介しましたが、

 

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

 

ただひたすらに自分の「感情」を書きまくるノートのこと。

 

キレイに書こうとしなくてOK!

どんなに醜い本音もOK!

分析したり、まとめようとしなくてOK!

 

ただひたすらに溢れる本音を綴っていく行くようなイメージです。

 

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もう何代目かわからない私のデトックスノート!

今は、ロールバーンの「ローズ」っていう可愛いピンクのノートに、

同じくロールバーンの白いカバーをつけて使ってます♡

 

 

時間は特に決めていないのですが、

経験上、1日15分ぐらい書くのが一番感情がデトックスされてすっきりした気分になるような気がします。

 

とはいえ、毎日15分もノート書くのは面倒くさいですよね(笑)

私もそう思っていましたw

 

一時期ノートを書いてなかった時期もありますが、

最近またノートを頻繁に書くようになって実感しています。

 

「やっぱりデトックスノートっていい!」

 

 

お気に入りのかわいいノートを探すのも

デトックスノートの醍醐味の一つなので、あなたのとっておきを探してみてくださいね✨

 

 

ノートで「本音」に気づく

 

なんでノートをそんなにおすすめするのか?

 

先日こんなことがありました。

 

短めのボブが伸びてきて、肩にかかってハネたりしていた最近の私。

 

でも、わざと外ハネにしていて可愛いって思う韓国のモデルさんとかもいたし、

カットするまで巻いたり、髪の毛おろしたり、少しでも可愛く見れるように試行錯誤していたのですが・・・・

 

ようやく美容院にいって、ばっさり肩につかない長さにカット✨

 

すっきりしたし、職場でも

「似合うよ」

って褒められて嬉しかったんですが・・・

 

一人のおばさんに

 

「切ったんだね!

前すっごくハネてて変だったもんね~!

結べばいいのに、わざわざけぃさん髪の毛下ろしてるし~(笑)

 

あら?これって悪口かな?(笑)」

 

って笑いながら言われちゃったんです(怒)

 

そしたらもう一人のおばさんも

 

「私もそう思ってた!」

 

なんて言われてしまって・・・

 

普段は、

 

気にしないor

不愉快ですって言い返す←おいw

 

のどちらかなのですが・・・

 

その日は一日

もやもやもやもや・・・

 

いつまでもおばさんたちの笑い声が耳から離れず・・・・

一日しょんぼりしていました💦

 

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帰ってノートに言葉をぶちまけると・・・・

出てくる出てくる!

本音の数々(笑)

 

一通り、おばさんへの悪口が終わると、次出ていた言葉は・・・

 

『寂しい』

 

でした。

 

ん?何で寂しいんだろう?

いつから寂しんだろう?

 

そう思った時・・・

小さいころの「ある思い出」が蘇ってきたんです。

 

 

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小学校の頃の私は、

おしゃれに全然興味がなく(笑)

 

スニーカーに短パンでお友達と虫をとったり(笑)

少年漫画にはまったり・・・

見た目も趣味も割とボーイッシュな感じ。

 

それに比べて、姉は、

おしゃれに興味津々で、小学生向けファッション雑誌を読んでおしゃれの研究をしたり、

お年玉で、当時はやっていたスーパーラヴァーズの洋服を買ったり・・・

 

どちらかというと

ませているタイプ。

 

(スーパーラヴァーズ知ってる人いますか!?笑

若い子は知らないかな~w)

 

ある日、そんな姉から

 

「けぃちゃんってもうすぐ高学年なのに、

服もダサいしさ~、普通高学年になったらもっとおしゃれに気をつかうのに

変な子

だよね!」

 

と言われてしまいます・・。

 

隣にいた母からも

 

「そうねー、けいちゃんって確かに

普通じゃない

感じするもんね。

ちょっと変わっている

っていうか」

 

「おかしいよね~」

 

2人で笑う姉と母・・・・

 

この些細な思い出は、

私の中で強烈に思い出に残っていており、

 

「大好きなお母さんに笑われてる・・・

お姉ちゃんにも・・・」

 

と深く傷ついてしまいます。

 

そして私は、

「周りの年頃の女の子が好むような趣味やファッションで居ないと、

 

変って言われて、笑われるんだ。

 

そして、大好きなお母さんに

 

愛してもらえなくなるんだ」

 

という思い込みを作り上げてしまいます。

 

 

そこから私は、

「自分がどうしたいか?」

ではなく

 

「周りが良い」

という方を選ぶようになります。

 

だって、そうしたらもう笑われないでしょ?

変って言われないでしょ?

 

そうしたら・・・

大好きなお母さんに

愛してもらえるから。

 

 

ノートを書いてたら、そんなことを思い出して・・・

 

私はいつだって

 

大好きなお母さんに愛されたかった。

 

どんなに変わっていても、

 

ありのままのけぃちゃんでいいよ♡

 

って言って欲しかったんだ・・・。

 

という「本音」に気づきました。

 

ただ、おばさんに髪型いじられてムカついた。

という出来事がこんなに深い部分に繋がっているって驚きじゃないですか?(笑)

 

なかなか普段忙しくしている中でここまで、感情を深く見つめることってないですよね?

 

だから多少めんどくさくても

「ノートに書く」

 

ってすごくオススメなんです✨

 

 

 

心のデトックス♪習慣にしていきましょう♡

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自分の本音に気づいたら、

ノートにたくさん

 

「辛かったね。

ずっとお母さんに愛されたくて頑張ってんだよね。

 

ありのままのけいちゃんでいいんだよ♡

どんなけいちゃんも素敵だよ♡

愛してるよ♡

 

とお母さんに言って欲しかった言葉を

 

自分自身にたくさんかけてあげました♡

 

その時の、もう一人の自分と深くつながっている感じは・・・

とてつもない安心感があります。

 

 

自分の「内面」と向き合うノートですが・・・

続けていくうちになぜか

 

周囲から、褒められることが増えたり、味方になってくれる人が現れたり・・・

 

「外側」でも嬉しい変化が起こってきたんです!

 

 

身体も、老廃物・毒素がたまっていたら、

美しくいられないですよね?

病気になってしまいます。

 

それと同様に、

心だって、老廃物や毒素が溜まるんです!

 

そんな時は、デトックスが必要ですよね☆彡

 

 

みなさんも

 

デトックスノート

 

習慣にしてみてはいかがでしょうか?♡

 

ちなみにデトックスノートとは違いますが、

ノート活用法としてはこちらの本もオススメです✨

 

 

 

 デトックスノート・親友ノートのまとめはこちら

www.lifeisbeautifulblog.online

 

 

 

自分にかける「ひと手間」を惜しまない♡

 

 

ご無沙汰しております!

kayです♡

 

1カ月以上前回の更新から空いてしまいました・・💦

 

肌断食、タイ旅行のこと・・・

書きたいことはいっぱいあるんですが(´;ω;`)ウッ…

 

またマイペースに更新していきたいと思いますので、

よろしくお願いします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

インスタではダイエット記録公開中♡

ダイエッターさん、一緒に頑張りましょう!

@kay.milk89

 

 

 

 

最近立て続けに褒められちゃう私♡いったい何が変わったの?

 

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最近、

会う人に立て続けに褒められてしまう

という嬉しいことが続いています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

先日は、

職場の他部署のパートのおばさまが、つかつか近づいてきて・・・

 

いきなり何!?Σ(゚д゚lll)ガーン

と思っていたら・・・・

 

「あの~、前から思ってたんですけど・・・

 

本当にお顔綺麗ですよね。

まるでお人形さんみたいな。

 

本当綺麗だな~って思って♡」

 

 

 

きゃーーー!

嬉しいではないか!(笑)

 

照れるけども(〃▽〃)ポッ

 

昨日も、お小遣い稼ぎに時々行ってる料亭のバイト先のおかみさんに

 

「けぃちゃんって

本当に肌が綺麗よね!

 

若いって言うのもあるけど、

特別綺麗だわ!

え?化粧水つけないの?信じられないわぁΣ(゚д゚lll)ガーン」

 

って褒められたり・・・

 

今日は、ちょっとおしゃれして出勤したら男の子の後輩君に

 

「わ~(≧∇≦)

けぃさんめっちゃおしゃれですねぇ!」

 

って言われて、

 

そのあとすぐに警備のおじちゃんに

 

「ブルーのカーディガンと白のスカートがすごく爽やかで、

 

夏らしくて素敵ですねぇ(〃▽〃)ポッ」

 

とまさかの褒められ二連発!!!笑笑

 

別に褒められるために、

メイクしたりおしゃれしたりしてるわけじゃないけど、

 

やっぱり褒められるのは嬉しいものですね~(≧∇≦)ルンルン♪

 

 

最近ではこんな風に「褒められ生活」

を送っていますが・・・

 

1カ月前の私は、1週間仕事してても褒められることは皆無!(笑)

それどころか髪型変えても誰にも気づかれずスルーされるような日々を送っていました。

 

1カ月前の私と、

今の私。

 

何が変わったのでしょうか??

 

 

自分にかける「ひと手間」を惜しまない♡

 

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ズバリ!

褒められるようになった最大の原因は、

 

自分にかける「ひと手間」を惜しまなくなった。

 

ということだと思います♡

 

1カ月前の私は、

 

メイクも適当・・・

5分で済ませる。

 

服も適当・・・

どうせ去年より太っちゃっててかわいい服似合わないし。

 

どうせ職場で着替えるのに誰も見てないでしょ?

 

そんな風に

適当に選んだ服で、

適当なメイクして、

適当な髪形で

 

可愛くなれないのは当たり前なのに・・・(笑)

 

鏡をみて

「なーんか今日もイケてないなぁ💦」

とため息ばかり。。。

 

褒められることは皆無で、

それどころか人から声をかけられることもほとんどありませんでした!(笑)

 

そんな私ですが・・・

 

以前も記事で書いたように、一発奮起して痩身エステに通いだし、

それがきっかけで、

本気ダイエット開始してから-2キロを達成したんです✨

 

そのことから自信がついて

 

「もっともっと可愛くなりたい♡」

 

って思う様になったんです。

 

 

その後、メイク教室に申し込みました💄

その教室は、マンツーマンレッスンで教えてくれるアットホームな教室。

レッスンで使うメイク道具も全て自分が既に持っているもので行います🌸

 

まずお顔の半分を先生が仕上げてくれて、

教わりながら自分でもう半分を自分でやる、

 

というやり方なんですが・・・

 

先生にメイクしてもらって驚きましたΣ(・□・;)

 

 

 

私・・・

こんな肌綺麗だったの!?!?

 

 

 

もう、自分の雑メイクとは全く違う輝きを放っていたんです!!

 

 

 

自分のことをくすませていたのは・・・紛れもない「自分自身」だった。

 

 

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後輩に

めっちゃオシャレ♡

 

と言われ、おっちゃんに(笑)

夏らしくて素敵!

 

とメンズ2名に立て続けに褒められた今日のコーデ🎀

 

 

先生に丁寧に丁寧にメイクしてもらって、可愛くなった私を見て気づいたんです。

 

あ・・・

全部私が選んでたんだ。

と💦

 

ストレスを言い訳にして、

「わたし」が食べたいものを好き放題食べて、

太っていくのを許していたのは

 

「私自身」だし、

 

 

どうせおしゃれしても無駄と言って

「わたし」に適当な服を着せていたもの

 

「私」。

 

 

めんどくさいからという理由で、

雑なメイクで「わたし」をくすませていたのは・・・

 

他でもない「私自身」だったんだ。

 

それに気づいた時は愕然として・・・

 

今まで自分に対して、

どれだけ雑でいい加減な扱いをしてきたんだろう・・( ノД`)シクシク…

 

と自分に謝りたくなりました。

 

以前の記事でも書きましたが・・・

 

自分を甘やかすことと、愛することは違います!

 

「可愛くなりたい」

とい自分の本音に気づいて、

 

逃げずにダイエットしたり、

面倒でも丁寧にメイクしたりちゃんと服を選んであげるのも

 

自分への愛情なんだなぁ♡

 

って気づきました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

手間暇かけたものは「輝く」

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例えば、

 

私が

適当に

家にある賞味期限切れかけの材料で作った

ケーキと(笑)

 

職人が、

素材の一つ一つにこだわって

じっくり時間をかけて作った

ケーキ・・・・・

 

 

もちろん後者の方が美味しいに決まっていますよね♡

 

手間暇かけたものは

「輝く」んです✨

 

そのことに気づいてから、

 

めんどくさくても

メイクの最後にふわっと仕上げのお粉をはたいたり・・・

 

通勤するだけだけど、

ベルトなどの小物にこだわってみたり・・・

 

そんな

自分にかける「ひと手間」と惜しまず・・・

 

じっくり、じっくり

自分に愛を注ぐように向き合っていったら・・・・

 

ビックリするぐらい変わったし✨

みんなに褒められるようになりました♡♡

 

 

「ひと手間」かける、

みなさんもぜひお試しあれ~♡

 

 

 

 

 

エステ初回体験レポ「TBC グリースブレイク」で-3cm体験してきた!

 

 

 

 

 

TBC 痩身エステ グリースブレイクを体験

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最近エステの初回体験にはまっているkayです。

だって安いところは500円~受けられて、ダイエットの知識まで教えてくれるんです。

 

施術を受けると、足のラインなんかが見るからにスッキリしちゃうから楽しくって(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今日はTBCの痩身エステ グリースブレイクを体験してきましたのでレポートしたいと思います♡

 

①予約をとる

TBCのサイトから仮予約をとります。

その後コールセンターの方から電話がかかってきて、注意事項などの説明を受け予約が完了!

仮予約をしたら知らない電話番号から電話がかかってくるので、ちゃんと出るようにしましょう(笑)

 

 

②受付、説明

 

TBCのサロンは駅の近くの綺麗なオフィスビルの中にありました。

内装は、たかの友梨みたいにシャンデリアがあってキラキラ豪華~ってわけではありませんが、シンプルで清潔感のある空間。

 

緊張せずに通えそうな雰囲気でした♡

 

まずは、個人情報の記入とアンケート・・・・

と出てきたのはパソコン!

 

「モニター画面に住所の記入とアンケートの欄がありますので、入力してください」

 

書かなくていいの楽ちん!

最先端ですね(笑)

 

アンケートには、今の体重や気になる箇所(足、お腹、二の腕など・・・)

あと何キロ痩せたいか、などを選択する欄がありました。

 

その後、

「本日のコースの説明動画がありますのでこちらのタブレット端末の動画をご覧ください」言われ、

とタブレットを手渡されましたΣ(・□・;)

 

今日体験する「痩身ハンドエステ グリースブレイク」の説明動画で確認をしました。

 

このやり方いいですね!

 

動画だからわかりやすいし、店員さんは何回も同じ説明しなくていいし(笑)

TBCさんの最先端っぷりにイチイチ驚くkayでした。

 

 

グリースブレイクは、オールハンドの揉みほぐしメニューです。

セルライトが気になる人、冷え性の方なんかに特におすすめなんだとか。

 

下半身コース(70分)上半身・お腹周り中心コース(70分)

のどちらかを選ぶことができます。

 

kayはもちろん下半身を選択!w

 

このコースは、冷えや老廃物がさほど溜まっていない人は気持ちいいらしいのですが・・・

冷え性の方、セルライトが多い方などは痛く感じることもあるそうです💦

 

私セルライト多いから大丈夫かな・・・

と若干不安でした(笑)

 

料金は前払い。

5000円を支払って、着替えへと進みます。

 

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TBCの広告モデルはローラさんなんですね!

人魚姫のローラさん美しいです✨

 

③着替え、体重・サイズチェック

 

ロッカーに案内されて、準備された紙ショーツと紙のブラジャーに着替えます。

 

今まで体験したところは、ショーツのみだったので、ブラがついてるのありがたい!

でも、

初めての紙ブラはずれて丸見えになったりしないか?

やり方これで合ってるのか?

 

不安でソワソワしちゃいましたw

 

その上からバスローブを着るのですが、

他の店舗はバスタオルを巻きつけるだけとかが多かったので、バスローブだと安心感があるのでありがたかったです。

 

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ロッカーは暗証番号式!

鍵を持ち歩かないでいいですね。

ロッカーもシャワールームも清潔感があって良い感じでした。

 

その後、体重・体脂肪を測って・・・

 

施術を受ける部屋に移動して、メジャーでサイズを測っていきます。

 

測定するときも

 

「脚冷たいですね~💦むくみもひどいし・・・

ここまで来たらかなり体も辛いんじゃないですか?」

 

と言われました(;^ω^)

 

これ、本当どこのエステに体験に行っても言われるんです💦

やっぱり冷えると循環が悪くなり、その部分の脂肪はダイエットしても

「燃えない脂肪」

になっていまうそうです。

 

ちなみにkayはウエストだけは細いんです。

 

店員さんは

「お腹のところのお肉つまんでみてください~どうですか、温かくて柔らかいですよね?

 

そのあと、太もものお肉をつまんでみてください?

どうですか?硬さと冷たさが全然違いませんか?」

 

kay「ほんとだー!お腹に比べてカチカチに固いし冷たい💦」

 

店員さん「脚痩せしようと思ったら、お腹のお肉の状態に、脚のお肉の状態を近づけていけばいいんです!」

 

なるほど~(;´д`)

説得力ある説明ですね!

 

④ヒートマット

 

まずは軽くふくらはぎのマッサージをしてから、体を温めて発汗を促す「ヒートマット」を全身に巻き付けてもらいます。

 

まずこの最初のふくらはぎのマッサージの時点で激痛が(*_*;

 

 

いたあああああああああ!

痛いんですけどー(;´Д`)

 

 

老廃物が溜まっている人は痛いと聞いてたけど想像以上の痛みにびっくりでした💦

結構痛みには強いほうだと思っていたけど、マジで痛かった・・・・

 

⑤グリースブレイク

 

その後、足の裏から太ももの付け根まで下半身をマッサージしていきます。

最初はうつぶせで足の裏側。

その後仰向けで表側。

 

も~痛くていたくて・・・・(´;ω;`)ウゥゥ

 

途中ギブアップする寸前でした・・・

こんなに痛いエステは初めてだ(;´Д`)

 

痛みに弱い人は事前に伝えとくといいと思いますw

施術中も耐えられない痛みであれば、我慢せずに伝えたほうがいいです!

ちゃんと調整してくれます。

 

⑥再度ヒートマット

 

マッサージが終わったら再度ヒートマットに包まって温まります。

 

最初のヒートマットの時と違って体がぽかぽか!

巡りが良くなったのを感じますΣ(・□・;)

 

⑦サイズ測定

 

太ももを触ると明らかにお肉が温かくなっているのを感じます♡

埋もれていた膝も顔を出してきた!(笑)

 

サイズを測ってもらうと、一番気になっていた膝上が右足、左足1.5センチづつ細くなってる!!!

1回の施術で合計3センチマイナス!

 

すごい(⋈◍>◡<◍)。✧♡

痛みに耐えて良かった(笑)

 

⑧シャワー・着替え・メイク直し

 

シャワーを浴びて鏡の前でメイクを整えます。

くしはありましたが、化粧品などは準備されていません。

(※たかの友梨ではフルメイクセットが使い放題だった!)

 

お直しコーナーも綺麗でしたよ♡

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⑨コースの説明

 

着替えてついたてで仕切られたコーナーでコースの説明を受けます。

こういうお部屋があるのはありがたかったです。

※今まで体験したところは受付の隅で説明を聞くことが多くてなんだか他のお客さんに会話を聞かれるのが気まずくてw

 

施術中に

「ひと月いくらぐらいならエステにお金かけれますか~?」

とか

「次来るならいつ頃来れますか~?」

とか聞かれてたので、それをもとに勧誘されるんだろうな~と思いつつw

 

入会金や手数料込みで4回で約9万円のコースを勧められました。

※他にも回数は8回、12回と選べて、回数が多いほうが割安でした

 

今回受けたマッサージのほかに他の種類のマッサージ、マシンを使った施術などから1つ選んで受ける、という感じになるみたいです。

 

やはり大手のサロンさんだけあってちょっと割高なイメージ。

 

kay「すいません、エステ受けるのは初めてで

(嘘つけw)

体験はすごく良かったんですけど、元々今日すぐ契約するつもりはなかったので、ちょっと考えてみますね」

 

というと・・・

 

他にもちょっと割安なコースの提示がありました。

 

店員さん「せっかく今日で脂肪の質が柔らかくなったので、間をあけずに来た方がいいと思うんですよね」

 

kay「すいません。でもやっぱり今日はお試しのつもりで来たので、一回家で考えてまた電話します」

 

その後は、4回コースの見積書とエステのコースが書いたパンフレットをくれたのですが・・・・

帰る前に

 

店員さん「もしいきなり通うのが厳しければホームケア用の脂肪を柔らかくするマッサージローションがあるんですがそれだけでもどうですか?」

と6000円のローションを勧められましたw

 

kay「すいません。やっぱり今日はやめときます」

 

と言ってお店を後にしました。

 

体験終了!

お疲れさまでした♡

 

 

TBC痩身エステ グリースブレイク 感想

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サロンは清潔感があって、立地も良いので通いやすそうな感じでした。

店員さんも知識豊富な感じ!

 

私が重視している「食事面」の相談にものってくれるらしく、家でできる簡単な筋トレ・マッサージの仕方なども教えてくれるそうです♡

 

ただ大手だけあって金額が割高な印象でした。

 

断っているのにローションだけでも・・・と勧められたりそれなりに勧誘されたな、という感じでした。

これに関しては、

「今日はすぐ契約するつもりはなかったので」

と笑顔で言うと、それ以上粘られることもなかったのでまぁ許容範囲です。

 

 

しかし、施術の効果は素晴らしい!!!

マッサージも下から一気に引き上げたり、とんとんとリズミカルに叩いたり、種類が豊富で、今までで一番痛かったですが(笑)

今まで体験に行った中では一番効果を感じました!

 

膝なんかは明らかにラインが変わっていて驚きましたΣ(・□・;)

翌朝体重も0.5㎏減ってたし!

 

5000円でオールハンドであそこまでしっかりマッサージしてくれたらお買い得だな、って思っちゃいました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

次回も5000円なら通うんだけどなぁ(笑)

 

これだから痩身エステ体験のはしごは面白いんです(笑)

 

セルライトが気になる人・一気に足のラインを変えてダイエットのやる気を出したい方是非お勧めな体験ですよ♡

お試しあれ~(^▽^)/

 

 

 

たかの友梨初回体験レポ

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 お家で脱毛

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毎年リピート☆彡美人コスメ・エトヴォス ミネラルUVベール

 

 

 

お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」

 

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ファンデーション、アイシャドウ、リップ・・・

女性の皆さんは、メイク用品はどこのブランドを使っていますか?

 

kayは3年ほど前から「エトヴォス」1本!!!

ミネラルファンデ、アイブロウ、アイシャドウ、チーク・・・

全て「エトヴォス」を使っています。

 

「エトヴォス」のコスメの特徴は、

天然由来成分で作られている、ミネラルコスメということ。

 

エトヴォスでは、

「肌トラブルを引き起こす原因は、強力なクレンジング。

強いメイクは強いクレンジングでないと落とせない。

肌に負担をかけないクレンジング不要のメイクを」

 

というのをコンセプトにして、

 

お肌に優しいクレンジング不要のコスメ、最先端のスキンケア商品が展開されています。

 

kayがエトヴォスが好きな理由として、お肌に優しいことはもちろん、

コスメとしての機能が優秀!

ということがあります。

 

kayもエトヴォスに出会う前は

 

「ミネラルファンデ使ってみたけど、ナチュラルすぎてカバー力が全くなくすぐ落ちてしまった・・・」

とか、

「無添加を唱っているコスメブランドのアイシャドウを使ったけど発色がイマイチ・・

色も一昔前のラインナップで使いたい色がない・・・」

 

といった悩みがあって、

 

ミネラルコスメ=

肌には優しいけど機能的ではない

 

というイメージがありました。

 

しかし、エトヴォスのコスメは性能もすごくいいんです!

 

かれこれ3年ぐらい愛用しているミネラルファンデはカバー力抜群で、薄付きなのにつけてると

「肌綺麗だよね~」

とかよくほめれれちゃいます(≧∇≦)

 

また、アイシャドウやチークも発色が良く、色も季節によって新色が出るので、エトヴォスのコスメを使えば「今っぽい顔」が出来上がっちゃいます♡(笑)

 

たまに他のブランドを使ってもしっくりこなくて結局エトヴォスに戻ってしまいます(笑)

それくらい信頼を置いているメーカーさんです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

毎年リピートしている「エトヴォス ミネラルUVベール2019」購入してみた!感想

 

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そんな中エトヴォスの中でも私が毎年リピートしている

エトヴォス ミネラルUVベール

が発売されたとのことで早速購入しました!

 

こちらのUVシリーズは毎年パッケージと内容が少しづつ変わるのですが・・・

今年はお花のデザインが可愛いですね~♡

鏡付きなので、外出時にもささっと化粧直しが楽ちんです。

 

去年と変更している点をまとめると

・名前がミネラルUVパクト→ミネラルUVベールに変わった

・去年は2色展開→1色のみに

・去年はSPF50→SPF45に

・セラミドが配合になった

 

特に人気のうるおい成分「セラミド」

は、去年のUVパクトから配合されなくなっていたので・・・

 

ネット上のエトヴォスユーザーさんからは

「セラミド無くなったの残念過ぎる・・・」

という声がよく上がっていました。

 

でも今年は復活!していて嬉しいですね♡

 

付け心地は、マットな感じでつけるとふわっとしたマシュマロ肌になれちゃいます。

1色しかないのでどうかな?💦

と思ったけど、ナチュラルなお色でなじみもよく気に入りました。

 

もっと軽い付け心地がいい方は、パウダータイプの方がいいかもしれません。

 

ただこちらは、鏡がついていないのでお直しの時不便かな?と思い・・・

私はミネラルUVベール派です♡

 

ごめんなさい・・

リンクがうまく張れなくてUVボディパウダー

を張っときます💦

 

 

普段使いのコスメはお肌に負担をかけないものがオススメ

 

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エトヴォスのコンセプトにも
「肌トラブルを引き起こす原因は、強力なクレンジング。
強いメイクは強いクレンジングでないと落とせない。」

 

とあるように・・・

 

強いクレンジング、過度なスキンケアは肌のバリア機能を弱めて肌荒れにつながってしまいます(´;ω;`)ウッ…

 

kayも小さいころアトピーを患っていた時期もあり元々肌は強いほうではなく・・・

 

5年ほど前から目のまわりが真っ赤に腫れて痒くて痒くてたまらない・・・

という症状が時折出現するようになりました。

 

そのたび皮膚科に行って「ステロイド」という強いお薬を貰って、

一旦は良くなるのですが、しばらくするとまた繰り返す→ステロイドを塗る・・・

 

の繰り返しで・・・

 

しばらくするとステロイドを塗っていても赤みが引かず・・・

でも仕事行くのにアイメイクはしないといけない・・・

でもシャドウをするとピリピリ痒くて、痛くて( ノД`)シクシク…

 

もうどうすればいいの~?

と毎日泣いていた時期がありました。

 

そこで、肌断食という、

 

「メイクは石鹸で落とせるミネラル成分のものを使い、

クレンジングを使わず石鹸のみでメイクを落とし・・・

その後化粧水、乳液などは一切つけない。乾燥する部分のみワセリンを塗る」

 

という美容法に出会い・・・

※kayなりの解釈です。全く化粧すらしないやり方を推奨している人もいますが、メイクしないのは無理なので💦

気になる方は「肌断食」の本を読んでみるのがおススメです♡

 

半信半疑で試してみると

 

三か月後には肌がつるつるに生まれ変わったんです!!!

化粧水一切つけてないのにですよ?笑

信じられますか?笑

 

目の周りの謎の赤みなんて今は一切出てきません。

ニキビもほとんどできなくなりました。

 

今思えば、クレンジング、そのあとふき取り化粧水、化粧水、美容液、乳液・・・

といろんなものを塗りたくってた頃が一番肌が汚かったし、季節の変わり目や体調の変化でよく痒みなどのトラブルを起こしまくっていました💦

 

スキンケアの基本は

極力触らないこと、だと実感しています。

 

kayは今でも、

エトヴォスのコスメで全てメイクをして、

夜は無添加のせっけんでオフ!

そのあとは、乾燥している部分だけワセリンをちょこっと塗って・・・

 

スキンケア完了!✨

超らくちんですw

 

皆さんもエトヴォスで肌に普段をかけない優しいメイクをためしてみてはいかがでしょうか?(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

初回の方はこのスターターキットが超オススメ!

 

 kayもこのスターターキットについていたブラシがお気に入りでいまだに使っています♡

 

 

※肌断食についてはまた後日別記事でまとめたいと思います

 

 

 美容おすすめ記事はこちら★

www.lifeisbeautifulblog.online

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なんだかモヤモヤするときの対処法

 

 

 

なんだかモヤモヤするときは・・・「日常」を大事にすることをオススメします!

 

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なんだかモヤモヤする、気分が晴れない、すっきりしない、物事がうまくいかない・・・

そんな風に感じる時、ありますよね。

 

そういう時って、

「自分」と自分の中にいる「もう一人の自分」に距離が出来ちゃっている状態。

 

人生をhappyに生きるには、

この「自分」と「もう一人の自分」が常につながっていて互いに強い信頼関係で結ばれていることが大事です。 

 

 

 

なんだかうまくいかない・・・

と感じる時は、

 

 

「もう一人の自分」が、

「お~い、進むべき方向はそっちじゃないよ~!」

と、もやもや・不安といった感情でサインを出してくれている状態。

 

ちゃんとキャッチして軌道修正しましょう。

 

そのためにはまずは徹底的に

「日常を大事に」丁寧に生きることをオススメします♡

 

 

日常を快適で満たす

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「日常を大事に」丁寧に生きる・・・

とかいうとハードル高いように感じますが・・・

 

何も

「毎日エステに行って、ブランドもの買いまくって高級コスメで周りを満たしてリッチな気分に浸る」

なんてことをしなくてもいーんです!!!(笑)

 

些細なことでいいんです。

 

例えば、

・一日に終わりに美味しいコーヒーを淹れる時間を作る

・毎日掃除はできなくても、靴だけは毎日揃える

・頑張る体のためにストレッチをしてから寝る

 

ね、簡単でしょ?

これだったらお金をかけずにすぐ始めることができます(^O^)/

 

特に私がお勧めするのが、

「日常のちょっとした不便を放置しない」

ということ。

 

具体的に言うと・・・・

 

kayは最近美容強化月間で(笑)

「お風呂でトリートメントをするときに、くしで髪の毛をといてトリートメントを浸透させるとツヤがアップする」

と聞いて

「お風呂で使えるくしが欲しいな」

と思っていたんです。

 

でも、なんだか面倒でしばらく放置・・・(笑)

 

 

あとは、食材を保存する「ジップロックタッパー」

サイズ違いでそろえて愛用していますが、持っているサイズが微妙に大きくて

「小腹が空いたとき用のナッツとか持ち歩く小さいサイズが欲しいな」

ってずっと思ってたんです。

 

でも

「うーん買うのもったいないかな・・・大きいのでも不便だけど使えないことも無いし・・節約したほうがいいかも」

 

→しばらく放置(笑)

 

でも、ある日

「日々の些細な『めんどくさい・・・』っていう自分の心の声を無視し続けるのって立派な自己虐待だよな💦」

と気づいて・・・

 

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すぐに買いに行きました!

 

お風呂で使えるくしは「ダイソーで」たったの100円(笑)

ひっかけることができるので、毎回水けをきってお風呂の外に出さなくてもお風呂場でひっかけて収納出来ちゃいます!

 

便利~!さすがダイソーさん♡

 

 

ジップロックはこの微妙な小さいサイズが、おやつとかちょっとしたものをかさばらずに持ち運べてすっごく便利なんです。

 

こちらも400円ぐらいで購入できました(笑)

 

 

お家をパワースポット化しちゃおう♡

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私の経験上・・・・

日常の些細な「めんどくさい」を無視して行動に移さない&

日常を雑に生きていくと・・・

 

気分がますますもやもやして落ち着かなかったり・・・

それに引き寄せれるように人間関係のトラブルや良くないことが起こるような気がします。

 

しかし、先ほどの「くしとジップロック」みたいな感じで・・・

 

日常を

「お気に入りなもの」「快適で便利なもの」

で満たしていくと・・・・

 

気分もウキウキ、

それに引き寄せられるように、

良いご縁が引き寄せられたり、何故か臨時収入が入ったり

 

ということを経験しています♡

 

まるでお家が

「パワースポット」になっちゃったみたいな感覚!

 

みなさんも、もやもやした時こそ、

「日常を大事に」丁寧に生きる

オススメですよ~♡