life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

ボーナスでダイエットのモチベーションを上げる「○○」を買ってみた。

夏のボーナス支給♡私が購入したものは? ダイエットは、成功した自分を具体的に描けている人ほど成功しやすい 細身のパンツを履きこなせる脚のキレイな素敵な女性になるぞ! 夏のボーナス支給♡私が購入したものは? 先日職場で 夏のボーナス が支給されまし…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記2カ月目(エステとお家ストレッチで相乗効果)

エステ体験記2カ月目 エステに1回しか通えなかった2カ月目(笑) 忙しくてエステに通えない時期だってある。そんな時もホームケア商品は有効! 食事とストレッチを頑張った2カ月目 食事 ストレッチ エステ体験記2カ月目、まとめ・感想 エステ体験記2カ月目 2…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記1カ月目(セラース効果!?)

エステ体験記・入会1カ月目 ついに痩身コースの施術をフルで受ける サイズ測定、と残念だったこと よもぎ蒸し 痩身マッサージ イオンパック 再度測定 またまた勧誘・・・ ホームケア商品「セラース」がいい感じ✨ 1カ月目(2019年4月)まとめ・感想・体型変化…

エステ初回体験レポ「AILE」1回1800円でエステが体験できちゃう!?

エステサロン「AILE」で1回たったの1800円で痩身エステを体験! エステティックサロン「AILE」 AILE体験コースの流れ 予約をとる カウンセリング 着替え、サイズ測定 温めケア(よもぎ蒸し) ラジオ波 全身痩身マッサージ 筋肉運動 再度、サイズ測定 プラン…

ダイエット「-3.5g」達成!私が考えたモチベーションキープのコツ

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ まとめ、引き続きダイエットがんばります♡ 本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 3月末から痩身エステに通い始め、 約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍>◡…

今日のお客様は「自分」♡自分自身をおもてなし

大事なお客様をおもてなし お客様に対しておもてなしするのに、「自分」に対してはいい加減な扱いをしていた? 大事なお客様をもてなすように、「自分自身」をおもてなし♡ 今日のお客様は・・・「自分自身」 大事なお客様をおもてなし 先日久々に一人暮らし…

何をしても肌荒れが治らない…→「肌断食」試してみてはいかが?

以前の記事でも少し紹介した 「肌断食」 について今日はまとめたいと思います。 ※リクエストいただいていた ぱーぷるさん 大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´;ω;`)ウゥゥ まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです(笑) シンプルス…

手っ取り早く見た目を変えたい時は「○○と○○」を変える!

手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・ 服は脱げても髪型を脱ぐことはできない 5キロ痩せるのは2か月かかるけど・・・メイクなら一瞬で変えられる 似合う髪型・メイクで「垢抜ける」♡ 手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・ 手っ取り早く見た目を変えた…

「お給料=ガマン量」と思い込んでいた私。

お給料=ガマン量??? 「前提」を疑ってみる! 楽しく♡自由に♡働いてちゃっかり稼いで生きていく♪ お給料=ガマン量??? お友達の家でコストコのティラミスをご馳走してもらった╰(*´︶`*)╯♡ 美味しい! 昔よく言われた言葉 「お給料=ガマン量」 他にも…

やっぱりオススメ!「デトックスノート」

インスタではダイエット記録公開中♡ ダイエッターさん、一緒に頑張りましょう! @kay.milk89 デトックスノートとは(おさらい) ノートで「本音」に気づく 心のデトックス♪習慣にしていきましょう♡ デトックスノートとは(おさらい) 最近初心に帰って、 丁…

自分にかける「ひと手間」を惜しまない♡

ご無沙汰しております! kayです♡ 1カ月以上前回の更新から空いてしまいました・・ 肌断食、タイ旅行のこと・・・ 書きたいことはいっぱいあるんですが(´;ω;`)ウッ… またマイペースに更新していきたいと思いますので、 よろしくお願いします(⋈◍>◡<◍)。✧♡ …

エステ初回体験レポ「TBC グリースブレイク」で-3cm体験してきた!

TBC 痩身エステ グリースブレイクを体験 ①予約をとる ②受付、説明 ③着替え、体重・サイズチェック ④ヒートマット ⑤グリースブレイク ⑥再度ヒートマット ⑦サイズ測定 ⑧シャワー・着替え・メイク直し ⑨コースの説明 TBC痩身エステ グリースブレイク 感想 TBC …

毎年リピート☆彡美人コスメ・エトヴォス ミネラルUVベール

お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 毎年リピートしている「エトヴォス ミネラルUVベール2019」購入してみた!感想 普段使いのコスメはお肌に負担をかけないものがオススメ お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 ファンデーション、アイシャドウ…

なんだかモヤモヤするときの対処法

なんだかモヤモヤするときは・・・「日常」を大事にすることをオススメします! 日常を快適で満たす お家をパワースポット化しちゃおう♡ なんだかモヤモヤするときは・・・「日常」を大事にすることをオススメします! なんだかモヤモヤする、気分が晴れない…

「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」上手に組み合わせてダイエット

家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! 食事には、「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」の2種類がある 家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! さくらの季節 今年は、花が咲いてから雨が降らなかった&寒かったこともあり、長く楽しめましたね(⋈◍…

疲れたときはお家カフェ♡おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」

疲れた時こそお家カフェ おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」 「ライオンコーヒー」でふわふわラテを作ってみた。 疲れた時こそお家カフェ コーヒーとか香りのいいお茶とかが大好きで、カフェも大好きですが、 普段はお家カフェで楽しんでいます…

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品♡レシピ

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 「無水バターチキンカレー」レシピ (材料) (作り方) ホットクックは神家電だと思う ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 以前ホットクックで無水カレーを作るのがお…

ブログ・家事・仕事・・何もやる気が出ない時の対処法

ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 やる気が出ない時の対処法→とりあえず寝る その悩みも不安も・・・「とりあえずぐっすり寝てからまた考えましょう♡」 ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 毎日お仕事、勉強、家事、育児お疲れ…

カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年齢の重ね方

カリスマホストのローランド様にハマっています カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年の重ね方 年齢を言い訳にせずに「やりたいことにチャレンジする」1年にしたい カリスマホストのローランド様にハマっています 俺か、俺以外か。 ローランドという…

新しいことを始めることが恐い時は・・・

痩身エステのコースに申し込みをしました! 新しいことを始めるときに感じる不安は「あって当然の不安」 新しいことを始めようとする時には→自分で自分の味方になってあげる☆彡 人生は一度きり!やりたいことはやってみよう★ 痩身エステのコースに申し込みを…

「許すこと」が苦手なあなたへ。「許し」の4ステップ

人生において大切なことは「心の平和」 「許す」ことは難しい 「許す」ことには段階がある、「許し」の4ステップ 私の体験 「許す」ことで豊かな人生を手に入れよう 人生において大切なことは「心の平和」 先日、AH(アティテューディナル・ヒーリング)とい…

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる!ヘルシーカレーレシピ

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 無水チキンカレー・作り方 (材料) (作り方) ヘルシーカレー是非お試しあれ! ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 先日、ホットクックを使った楽ちんクッキングにハマって…

野菜のおかずは蒸して→醤油麹で和えるだけ、簡単美味しいヘルシーレシピ

勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 野菜系のおかずは、蒸して→醤油麹で和えるだけ 季節の食材で「菜の花の醤油麹和え」作ってみた ロジカルクッキングでレシピ要らず! 勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 勝間和代さん…

自宅に居ながら「自然」に癒される気分になるオススメ本3冊

疲れたときは「自然」に癒してもらう 自宅にいながら「自然」を味わっている気分になれる本3冊 ①ターシャーテューダー写真集 ②秘密の花園 ③トムは真夜中の庭で 出かけることが出来なくても「自然」お家で自然に触れた気分でリラックスしよう! 疲れたときは…

疲れは「自然」に癒してもらおう♪自然の癒し効果

ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう 「自然」がもたらす癒し効果 ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう いつかフリーランスになることを夢見ている、初心者ブロガーのkayです(^▽^)/ H31年4…

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる?こまめに測った方がいい人・測らないほうがいい人

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる? エステ・医療機関では「1日に4回測る」ことを推奨! 1日に4回体重測ってみた♪ 体重をこまめに測った方がいい人 体重をこまめに測らない方がいい人 ダイエットの大敵はストレス!ストレスをためずにダイエットを楽…

ダイエットにとって必須「手作りお弁当」続けるコツを考えてみた。

職場のランチタイムは必ず手作り弁当を持参 購入したお弁当はダイエットには不向き! 「手作りお弁当」続けるコツ ①前日の夕飯の残りをフル活用 ②お弁当は前日の夜詰める ③汁物とご飯でかさまし ④お気に入りの弁当箱やランチョンマットを使う 無理のない範囲…

「人の話に評価を下さない」聴き方で私が実感した変化。AH実践編

AHの聴き方 実践編、すごく話が長い人、同じ話を何度も繰り返してくる人の話を聴く 話が長い人と話すときもAHの聴き方は有効! 日常こそ実践! AHの聴き方 以前AH(アティテューディナル・ヒーリング)について紹介をしましたが、 www.lifeisbeautifulblog.o…

ダイエット中にぴったり!ヘルシー外食チェーン店を紹介

もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。 「とろ麦」はダイエット中の外食に最適 私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店 ・大戸屋 ・やよい軒 ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう! もち麦ご飯が食べら…

生きづらさに悩む私が「こころの平和」を得るためにAHに参加してきた!

イライラ、クヨクヨ・・・マイナスな感情に振り回されて、毎日しんどい。そんな私が「こころの平和」を取り戻すまでのお話。 AHとは AH入門ワークショップに参加してきた! 午前中・AHの基礎を学ぶ 午後・聴き方のトレーニング AHワークショップ参加後・・・…