life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

エステ初回体験レポ「TBC グリースブレイク」で-3cm体験してきた!

TBC 痩身エステ グリースブレイクを体験 ①予約をとる ②受付、説明 ③着替え、体重・サイズチェック ④ヒートマット ⑤グリースブレイク ⑥再度ヒートマット ⑦サイズ測定 ⑧シャワー・着替え・メイク直し ⑨コースの説明 TBC痩身エステ グリースブレイク 感想 TBC …

毎年リピート☆彡美人コスメ・エトヴォス ミネラルUVベール

お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 毎年リピートしている「エトヴォス ミネラルUVベール2019」購入してみた!感想 普段使いのコスメはお肌に負担をかけないものがオススメ お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 ファンデーション、アイシャドウ…

なんだかモヤモヤするときの対処法

なんだかモヤモヤするときは・・・「日常」を大事にすることをオススメします! 日常を快適で満たす お家をパワースポット化しちゃおう♡ なんだかモヤモヤするときは・・・「日常」を大事にすることをオススメします! なんだかモヤモヤする、気分が晴れない…

「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」上手に組み合わせてダイエット

家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! 食事には、「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」の2種類がある 家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! さくらの季節 今年は、花が咲いてから雨が降らなかった&寒かったこともあり、長く楽しめましたね(⋈◍…

疲れたときはお家カフェ♡おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」

疲れた時こそお家カフェ おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」 「ライオンコーヒー」でふわふわラテを作ってみた。 疲れた時こそお家カフェ コーヒーとか香りのいいお茶とかが大好きで、カフェも大好きですが、 普段はお家カフェで楽しんでいます…

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品♡レシピ

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 「無水バターチキンカレー」レシピ (材料) (作り方) ホットクックは神家電だと思う ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 以前ホットクックで無水カレーを作るのがお…

ブログ・家事・仕事・・何もやる気が出ない時の対処法

ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 やる気が出ない時の対処法→とりあえず寝る その悩みも不安も・・・「とりあえずぐっすり寝てからまた考えましょう♡」 ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 毎日お仕事、勉強、家事、育児お疲れ…

カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年齢の重ね方

カリスマホストのローランド様にハマっています カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年の重ね方 年齢を言い訳にせずに「やりたいことにチャレンジする」1年にしたい カリスマホストのローランド様にハマっています 俺か、俺以外か。 ローランドという…

新しいことを始めることが恐い時は・・・

痩身エステのコースに申し込みをしました! 新しいことを始めるときに感じる不安は「あって当然の不安」 新しいことを始めようとする時には→自分で自分の味方になってあげる☆彡 人生は一度きり!やりたいことはやってみよう★ 痩身エステのコースに申し込みを…

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる!ヘルシーカレーレシピ

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 無水チキンカレー・作り方 (材料) (作り方) ヘルシーカレー是非お試しあれ! ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 先日、ホットクックを使った楽ちんクッキングにハマって…

野菜のおかずは蒸して→醤油麹で和えるだけ、簡単美味しいヘルシーレシピ

勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 野菜系のおかずは、蒸して→醤油麹で和えるだけ 季節の食材で「菜の花の醤油麹和え」作ってみた ロジカルクッキングでレシピ要らず! 勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 勝間和代さん…

自宅に居ながら「自然」に癒される気分になるオススメ本3冊

疲れたときは「自然」に癒してもらう 自宅にいながら「自然」を味わっている気分になれる本3冊 ①ターシャーテューダー写真集 ②秘密の花園 ③トムは真夜中の庭で 出かけることが出来なくても「自然」お家で自然に触れた気分でリラックスしよう! 疲れたときは…

疲れは「自然」に癒してもらおう♪自然の癒し効果

ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう 「自然」がもたらす癒し効果 ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう いつかフリーランスになることを夢見ている、初心者ブロガーのkayです(^▽^)/ H31年4…

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる?こまめに測った方がいい人・測らないほうがいい人

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる? エステ・医療機関では「1日に4回測る」ことを推奨! 1日に4回体重測ってみた♪ 体重をこまめに測った方がいい人 体重をこまめに測らない方がいい人 ダイエットの大敵はストレス!ストレスをためずにダイエットを楽…

ダイエットにとって必須「手作りお弁当」続けるコツを考えてみた。

職場のランチタイムは必ず手作り弁当を持参 購入したお弁当はダイエットには不向き! 「手作りお弁当」続けるコツ ①前日の夕飯の残りをフル活用 ②お弁当は前日の夜詰める ③汁物とご飯でかさまし ④お気に入りの弁当箱やランチョンマットを使う 無理のない範囲…

ダイエット中にぴったり!ヘルシー外食チェーン店を紹介

もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。 「とろ麦」はダイエット中の外食に最適 私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店 ・大戸屋 ・やよい軒 ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう! もち麦ご飯が食べら…

エステ体験レポ「たかの友梨 TAKANO式キャビボディ」で-1キロ♡

痩身エステって敷居が高い・・・だけど「初回の体験」ならお得にエステが受けれちゃう♪ 「たかの友梨 TAKANO式キャビボディ」を体験! 予約をとる 当日の流れ、まず受付 カウンセリング 着替え 体重・サイズ測定・写真撮影 いよいよキャビテーション体験 シ…

「ご飯」しっかり食べて1カ月1キロづつ痩せる、私の食生活を公開

「ご飯」をしっかり食べて痩せる!お米ダイエット 私の一週間の食生活を公開 しっかり食べて健康的にダイエット 「ご飯」をしっかり食べて痩せる!お米ダイエット 先日お米ダイエットについての記事を書きましたが www.lifeisbeautifulblog.online よく 「お…

今日は早く帰って「ご自愛Day」リラックスタイムにおすすめの癒しグッズを紹介!

「自分のことをとても大事にする日」を作る リラックスタイムにおすすめの癒しグッズを紹介! 今日は早く帰って「ご自愛Day」!! 「自分のことをとても大事にする日」を作る お勤めされている方毎日お疲れ様です♡ 「毎朝早起きして、仕事では怒られて気を使…

独身アラサー女子が、何でもない日に「有休」取ってみたお話

独身にとって取りずらい・・・「有休」 世間の価値観>自分のしたいこと、になっていない? 独身アラサー女子が、何でもない日に「有休」取ってみた、周囲の反応 頑張りどころを間違えない。これからももっともっと自由に、自分に愛をもって接するぞ!と決意…

ダイエット・美容に効果的♡「ライスミルク」ってご存知?レシピ付き

先週親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・ ランチのドリンクに 「ライスミルク」というのを発見。 ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。 自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡 今日はあまり知名…

辛い時期を乗り切る「お助けごはん」簡単ダイエットレシピを紹介

痩せるためにはやっぱり「自炊」 ダイエットや健康のために「自炊」がいいのはわかるけど・・・ 辛い時こそ!「お助けごはん」に助けてもらおう♪ 「お助けごはん」レシピの紹介 ・「めかぶと納豆のねばねば丼」 ・納豆キムチ丼 辛い時期も「お助けごはん」で…

人に嫌われるのが怖い、そんな私を救ってくれた「おまじない」

「他人」にどう思われるか気になって仕方ない時 「他人」にどう思われるかよりも「自分の本音」を大事に! それでも、人の顔を曇らせるのが怖いとき・・・ 私を救ってくれたある「おまじない」 人間関係2:6:2の法則 誰よりも自分の味方で居る 「他人」…

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感した「お米ダイエット」の効果 お米ダイエット私の感じるメリッ…

生理前の辛い不調におすすめ!「布ナプキン」について

今日は、生理の時の不快な症状に悩んでいる女性必見! 「布ナプキン」 について紹介したいと思います。 私が布ナプキンを使い始めたきっかけ 布ナプキン使い方と手入れの仕方 布ナプキンを使い始めて実感した変化 かぶれなどの不快な肌症状がなくなった 経済…

ダイエットも人生も・・・「山あり谷あり」でいーんです♡

ダイエット開始から約2か月半 「いびつな」ダイエットグラフから気づいたこと。 目標への道は一直線じゃなくてOK!辛いときは「何かを学んでいる途中」 人生に無駄なことなんて一つもない。「山あり谷あり」、「寄り道」だってOK! 「辛いとき」こそ変わるチ…

私のおすすめ!「食べて痩せる」厳選ダイエットブログ4つ

お勧めのダイエットブログ4つ ルカルカダイット maizappuのブログ ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット 「ダイエットの賢人たち」から効率的に痩せる方法を…

美容に良い♡「よもぎ蒸し」の効果と私が経験した変化

今日は美容に超おすすめなよもぎ蒸しにについて紹介します! よもぎ蒸しとは よもぎ蒸しの効果と私が経験した変化 「よもぎ蒸し」で内側から綺麗に よもぎ蒸しとは wikipediaより 『よもぎ蒸し(よもぎむし)は、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に…

BMIと適正体重・美容体重・モデル体重、目標体重の定め方

ダイエットの成果中間報告 BMIと適正体重・美容体重・モデル体重 BMIとは 美容体重とは モデル体重とは 目標体重の定め方 私の目標とする体重 ダイエットの成果中間報告 転職で増えてしまった体重を元に戻すべく、2019年1月の半ばからダイエットをしているka…

お家カフェが100倍楽しくなる!おすすめの「リーナークリーマー」

寝坊した日は「お家カフェ」 お家カフェが100倍楽しくなる!おすすめの「リーナークリーマー」 大事な人にプレゼントを選ぶように、日常をときめくもので満たす♡ 寝坊した日は「お家カフェ」 カフェも好きだけど、 朝寝坊した日はおうちカフェ♡♡ をたのしん…