life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

「美人」の作りかた

ボーナスでダイエットのモチベーションを上げる「○○」を買ってみた。

夏のボーナス支給♡私が購入したものは? ダイエットは、成功した自分を具体的に描けている人ほど成功しやすい 細身のパンツを履きこなせる脚のキレイな素敵な女性になるぞ! 夏のボーナス支給♡私が購入したものは? 先日職場で 夏のボーナス が支給されまし…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記2カ月目(エステとお家ストレッチで相乗効果)

エステ体験記2カ月目 エステに1回しか通えなかった2カ月目(笑) 忙しくてエステに通えない時期だってある。そんな時もホームケア商品は有効! 食事とストレッチを頑張った2カ月目 食事 ストレッチ エステ体験記2カ月目、まとめ・感想 エステ体験記2カ月目 2…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記1カ月目(セラース効果!?)

エステ体験記・入会1カ月目 ついに痩身コースの施術をフルで受ける サイズ測定、と残念だったこと よもぎ蒸し 痩身マッサージ イオンパック 再度測定 またまた勧誘・・・ ホームケア商品「セラース」がいい感じ✨ 1カ月目(2019年4月)まとめ・感想・体型変化…

エステ初回体験レポ「AILE」1回1800円でエステが体験できちゃう!?

エステサロン「AILE」で1回たったの1800円で痩身エステを体験! エステティックサロン「AILE」 AILE体験コースの流れ 予約をとる カウンセリング 着替え、サイズ測定 温めケア(よもぎ蒸し) ラジオ波 全身痩身マッサージ 筋肉運動 再度、サイズ測定 プラン…

ダイエット「-3.5g」達成!私が考えたモチベーションキープのコツ

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ まとめ、引き続きダイエットがんばります♡ 本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 3月末から痩身エステに通い始め、 約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍>◡…

何をしても肌荒れが治らない…→「肌断食」試してみてはいかが?

以前の記事でも少し紹介した 「肌断食」 について今日はまとめたいと思います。 ※リクエストいただいていた ぱーぷるさん 大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´;ω;`)ウゥゥ まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです(笑) シンプルス…

手っ取り早く見た目を変えたい時は「○○と○○」を変える!

手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・ 服は脱げても髪型を脱ぐことはできない 5キロ痩せるのは2か月かかるけど・・・メイクなら一瞬で変えられる 似合う髪型・メイクで「垢抜ける」♡ 手っ取り早く見た目を変えたい時は・・・ 手っ取り早く見た目を変えた…

エステ初回体験レポ「TBC グリースブレイク」で-3cm体験してきた!

TBC 痩身エステ グリースブレイクを体験 ①予約をとる ②受付、説明 ③着替え、体重・サイズチェック ④ヒートマット ⑤グリースブレイク ⑥再度ヒートマット ⑦サイズ測定 ⑧シャワー・着替え・メイク直し ⑨コースの説明 TBC痩身エステ グリースブレイク 感想 TBC …

毎年リピート☆彡美人コスメ・エトヴォス ミネラルUVベール

お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 毎年リピートしている「エトヴォス ミネラルUVベール2019」購入してみた!感想 普段使いのコスメはお肌に負担をかけないものがオススメ お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 ファンデーション、アイシャドウ…

「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」上手に組み合わせてダイエット

家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! 食事には、「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」の2種類がある 家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! さくらの季節 今年は、花が咲いてから雨が降らなかった&寒かったこともあり、長く楽しめましたね(⋈◍…

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品♡レシピ

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 「無水バターチキンカレー」レシピ (材料) (作り方) ホットクックは神家電だと思う ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 以前ホットクックで無水カレーを作るのがお…

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる!ヘルシーカレーレシピ

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 無水チキンカレー・作り方 (材料) (作り方) ヘルシーカレー是非お試しあれ! ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる! 先日、ホットクックを使った楽ちんクッキングにハマって…

野菜のおかずは蒸して→醤油麹で和えるだけ、簡単美味しいヘルシーレシピ

勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 野菜系のおかずは、蒸して→醤油麹で和えるだけ 季節の食材で「菜の花の醤油麹和え」作ってみた ロジカルクッキングでレシピ要らず! 勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 勝間和代さん…

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる?こまめに測った方がいい人・測らないほうがいい人

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる? エステ・医療機関では「1日に4回測る」ことを推奨! 1日に4回体重測ってみた♪ 体重をこまめに測った方がいい人 体重をこまめに測らない方がいい人 ダイエットの大敵はストレス!ストレスをためずにダイエットを楽…

ダイエットにとって必須「手作りお弁当」続けるコツを考えてみた。

職場のランチタイムは必ず手作り弁当を持参 購入したお弁当はダイエットには不向き! 「手作りお弁当」続けるコツ ①前日の夕飯の残りをフル活用 ②お弁当は前日の夜詰める ③汁物とご飯でかさまし ④お気に入りの弁当箱やランチョンマットを使う 無理のない範囲…

ダイエット中にぴったり!ヘルシー外食チェーン店を紹介

もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。 「とろ麦」はダイエット中の外食に最適 私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店 ・大戸屋 ・やよい軒 ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう! もち麦ご飯が食べら…

エステ体験レポ「たかの友梨 TAKANO式キャビボディ」で-1キロ♡

痩身エステって敷居が高い・・・だけど「初回の体験」ならお得にエステが受けれちゃう♪ 「たかの友梨 TAKANO式キャビボディ」を体験! 予約をとる 当日の流れ、まず受付 カウンセリング 着替え 体重・サイズ測定・写真撮影 いよいよキャビテーション体験 シ…

「ご飯」しっかり食べて1カ月1キロづつ痩せる、私の食生活を公開

「ご飯」をしっかり食べて痩せる!お米ダイエット 私の一週間の食生活を公開 しっかり食べて健康的にダイエット 「ご飯」をしっかり食べて痩せる!お米ダイエット 先日お米ダイエットについての記事を書きましたが www.lifeisbeautifulblog.online よく 「お…

ダイエット・美容に効果的♡「ライスミルク」ってご存知?レシピ付き

先週親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・ ランチのドリンクに 「ライスミルク」というのを発見。 ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。 自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡 今日はあまり知名…

辛い時期を乗り切る「お助けごはん」簡単ダイエットレシピを紹介

痩せるためにはやっぱり「自炊」 ダイエットや健康のために「自炊」がいいのはわかるけど・・・ 辛い時こそ!「お助けごはん」に助けてもらおう♪ 「お助けごはん」レシピの紹介 ・「めかぶと納豆のねばねば丼」 ・納豆キムチ丼 辛い時期も「お助けごはん」で…

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感した「お米ダイエット」の効果 お米ダイエット私の感じるメリッ…

生理前の辛い不調におすすめ!「布ナプキン」について

今日は、生理の時の不快な症状に悩んでいる女性必見! 「布ナプキン」 について紹介したいと思います。 私が布ナプキンを使い始めたきっかけ 布ナプキン使い方と手入れの仕方 布ナプキンを使い始めて実感した変化 かぶれなどの不快な肌症状がなくなった 経済…

ダイエットも人生も・・・「山あり谷あり」でいーんです♡

ダイエット開始から約2か月半 「いびつな」ダイエットグラフから気づいたこと。 目標への道は一直線じゃなくてOK!辛いときは「何かを学んでいる途中」 人生に無駄なことなんて一つもない。「山あり谷あり」、「寄り道」だってOK! 「辛いとき」こそ変わるチ…

私のおすすめ!「食べて痩せる」厳選ダイエットブログ4つ

お勧めのダイエットブログ4つ ルカルカダイット maizappuのブログ ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット 「ダイエットの賢人たち」から効率的に痩せる方法を…

BMIと適正体重・美容体重・モデル体重、目標体重の定め方

ダイエットの成果中間報告 BMIと適正体重・美容体重・モデル体重 BMIとは 美容体重とは モデル体重とは 目標体重の定め方 私の目標とする体重 ダイエットの成果中間報告 転職で増えてしまった体重を元に戻すべく、2019年1月の半ばからダイエットをしているka…

お手入れが楽!おすすめの加湿器「象印スチーム式加湿器 EE-RN35」

「肌の乾燥」に悩んで加湿器の購入を決意 「象印スチーム式加湿器」使ってみた感想・お手入れの仕方 「幸せになるために」快適さや・楽することにお金を使う! 今日は私が買ってよかった♡ とお勧めするお手入れらくちんな加湿器を紹介します(^▽^)/ 「肌の乾…

リバウンドなし!「食べて痩せる」オススメのダイエット本4冊

ダイエット本を50冊以上読んできたkayが本当に「オススメ」するダイエット本 カロリー減らして体重減っても「キレイ」になれないのはなぜか お腹からやせる食べかた ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 スリム美人の生活習…

オススメのオーガニックバスソルト、ダイエットのご褒美「ニールズヤード レメディーズ バスソルト」

ニールズヤードレメディーズ(NEAL'S YARD REMEDIES) とは ニールズヤード レメディーズ バスソルト ニールズヤード レメディーズ バスソルトを使ってみた!感想 おまけ♡ドレスナーエッセンス バスエッセンス チョコレートピンクペッパー 普段がんばる自分に…

ブログ、ダイエット・・・モチベーションをキープするにはやっぱり「○○」!!

祝・ブログ毎日更新一カ月達成♡ついでにダイエットも開始から-1Kg モチベーションを維持するにはやっぱりこれ「ご褒美」 私のご褒美リストを大公開 ご褒美リストのコツ 「ダイエット」ならご褒美は「食べ物」以外にしよう ご褒美は「自分でコントロールでき…

私が「甘いものを卒業」するために行った2つのステップ

先日ダイエットしていると書きましたが・・・ www.lifeisbeautifulblog.online 転職してから白砂糖をたくさんつかった「お菓子」が習慣になってしまい、しばらく辞められずに困っていました。 今日は、私が「甘いものを卒業」できた2つのステップ を紹介した…