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花粉症、アレルギーも改善!オススメ「まごわやさしい」食事改善法①

 

 

 

 

花粉症、アレルギー体質、ニキビ、乾燥などの肌トラブルなど、一年中不調に悩まされていた私・・・

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最近めっきり春らしくなってきましたね~!
寒いのが嫌いなkayは嬉しくってたまりません♡

ぽかぽかの陽気の中お散歩したり、晴れた日にお布団を干して思いっきり春のぽかぽかした太陽の光を浴びせたり・・・
家族でお花見したり・・・
楽しみだな~!

なんて話を職場の人としていたら

「春は花粉症が辛いのであまり好きじゃないんです・・・」

それを聞いて・・・・
かふん、しょう?(;´д`)
あぁ、花粉症ね!
そんな言葉もあったなー

実は私も超アレルギー体質で極度の花粉症に悩まされていました。
ですが、今はアレルギー体質を花粉症なんて言葉とは無縁。
私の中で花粉症は死語になりつつあります。笑

以前の私は春のスギ花粉以外にも秋のブタクサとか言う野草にも激しく反応し・・・
高校生の頃はテスト期間と被っていたら、鼻水が滝のように止まらないので、テストの時にボックスティッシュ持ち込んで鼻かみながら問題といてました(爆笑)
でも笑い事じゃないくらいきつかったー💦
鼻かみすぎて頭痛いのに正直テストどころじゃなかった(泣)

耳鼻科で行ったアレルギーテストでは、スギ、ブタクサ以外にも、犬猫などの動物の毛、ハウスダストなどなど様々な項目でアレルギー反応が出て・・
先生からも
「典型的なアレルギー体質ですね」
と太鼓判?
を押される始末(笑)

他にもひどいニキビに悩まされていて、大学生の頃に実習で保育園いったら、子供に
「顔にぶつぶつ!変なの」
って言われて泣きそうになったり・・・

冬は地獄で、エアコンの乾燥で、手足が痒くて痒くて・・・
市販のボディクリームお風呂上りに毎日塗り込んで(めんどくさいのよねー、これがまた)
でも油断すると痒くてたまらなくて皮膚科に駆け込んでステロイドのお薬をもらう・・

他にもニキビが何をしても治らないので皮膚科で薬をもらってたので、
皮膚科一回の支払いがものすごいことになっていて学生の頃は母がよく
「高っ!」
と文句を言ってました(苦笑)

よく、美容院とかで
「私も前はすごく花粉症ひどかったけど治ったんですー」
とか言うと
「えぇ、どんな方法で治ったんですか?教えてください!」

とか言われるので、花粉症・アレルギーを改善した食事法について紹介したいと思います♡

 

外側ばかり目を向けていた私・・・初めて「内面」から改善することを決意

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社会人一年目くらいまでひどいアレルギーや不調に悩まされていた私。
そんな中ダイエットのためにと、手に取ったこちらの本を読み

 

ダイエットも運動やエステなどの外側のアプローチではなく、食事などの根本を変えていくような内側からのアプローチが大事なんだ!

と気づき食事改善に取り組むようになりました。

 

今まで、よく考えたら・・・

症状が出たら薬をもらうなどの・・・

その場しのぎの「対処療法」ばかりで、なぜこんなにアレルギーに悩んでいるのか、肌荒れが治らないのか、ダイエット→リバウンドを繰り返しているのか・・・

考えたこともありませんでした。

 

この頃の私の食事と言えば・・・

 

(朝)

・トーストした食パン2枚、たっぷりマーガリンを塗る

・コーヒー

 

(昼)

<外食>

某ファーストフードのハンバーガー&ポテト&ドリンクセット(飲み物はコーラ)

 

(夜)

・冷凍食品の焼き鳥

・サラダ

・ごはん

物足りなくなり・・・・夕食後に

・スナック菓子と・ポッキー

を食べる。

 

こんな感じでした。

カロリーは高いのに、ダイエットや花粉症などのアレルギーと戦う免疫力を上げるのに必要な、ビタミン・ミネラル・カルシウム・タンパク質などが全然足りません💦

 

また、学生の頃は母がフルタイムで仕事をしており、冷凍食品やお惣菜を買うことが多く,添加物にまみれた食生活を送っていました・・・

 

こんなダメダメ食生活を、健康的なものに変えるにはかなり努力が必要だろうな・・・と思いました。

 

でも、好きな小説「西の魔女が死んだ」

 

 

 

で、主人公の不登校の病弱なまいちゃんにおばあちゃんが

「まいにとって、一番価値のあるものは、一番いやなことをしないと手に入らないものかもしれないよ」

というようなことを言っていたのを思い出し・・・

 

「私にとって一番大事なことは、

大変だったりめんどくさいことをしないと手に入らないかも」

 

と一念発起し、食事改善にとりくむことにしました。

 

 

 

長いので②に続く・・・・

 

 

 

 

 

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