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美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

「不安」が止まらないときの対処法


 

 

「不安」「ネガティブ」が止まらないとき

 

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「仕事でミスしちゃったかも・・・どうしよう!?」

「周りがどんどん結婚していって、独身な私は将来が不安・・・」

 

こんな風に、生きていれば「不安」「ネガティブ」な気持ちになるときって誰でもありますよね。

 

 

 

kayも先日こんなことがありました。

 

普段は電車で通勤しているのですが、その日は用事があったため車で出勤。

 

職場の駐車場は契約していないと駐車できないので

「近くのコインパーキングにとめよう」

と思い、

 

「日中の駐車料金の上限が500円まで」

と書いてあるパーキングを見つけ、

 

「安い♡ラッキー!」

と思い駐車・・・・

 

これがとんでもない災難の始まりでした・・・・

 

仕事が終わり

「用事あるから急いで出ないと!」

と思い車に向かうと・・・・

 

 

 

 

!?!?!?

 

車にある異変が・・・

 

 

 

ミラーのところに大きく

 

「ここは枠内ではありません。

次回は枠内にとめてください、なお出庫の際は○○ー○○○まで電話をください

 

と書いた張り紙が張ってあるではないですか!!!!

 

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なーんと!!!!!Σ(゚д゚lll)ガーン

 

 

急いでいて気付かなかったのですが、間違ってコインパーキングの駐車枠ではないところに止めてしまった様で・・・

 

でも、枠じゃないのに、ちゃんと車止めれるスペースがあって、ご丁寧に白線で囲ってあるの(笑)

紛らわしいんですけど( ノД`)シクシク…

 

何も考えず指定の電話番号に連絡すると

「料金を今から係の人が取りに行くので、駐車場で30分ぐらい待っててください」

と。

 

えーー!

私今日急いでるからわざわざ車で来たのに、30分待っていたら予定の時間に遅れてしまう・・・

 

kay「あの~今日は急ぐので、後日料金を私が支払いに行く形じゃだめですか?」

 

係の人「料金は原則取りに伺う様になっていますが、どうしてもというなら、明日係の者に電話させるので、その時にどういう料金を支払うか話し合って決めてもらっていいですか?」

 

kay「大丈夫です。電話何時ぐらいになりますか?明日は仕事で・・・」

 

すると係の人突然ブチ切れ!!!笑

 

「あなたね~!自分のしたことわかってるんですか?

これは違法駐車ですよ!?!?

どういう立場で物を言ってるんですか!!!!」

 

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ええええええ・・・・

これって違法駐車なの!?Σ(゚д゚lll)ガーン

てか、係の人恐いんですけど・・・・

 

 

結局、翌日に担当の人からお昼休みに電話をもらうことで一旦話がついたのですが・・・

 

怖くなって速攻ネットで

「コインパーキング 間違い 枠外 駐車 料金」

とかで鬼のように検索(笑)

 

すると・・・

コインパーキングの違法駐車で、レッカー車などを呼ばれて

五万円請求された人とかの事例が出てくるではないですか!!!Σ(゚д゚lll)ガーン

 

 

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わ~~~~~ん(´;ω;`)ウッ…

どうしよーーー

五万とか無理ー!

 

一気に

「不安・ネガティブ」

の感情と恐怖のどん底に突き落とされました・・・・

 

 

 

エセポジティブ禁止!不安・ネガティブは止めようとしなくてOK

 

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その時kayがとった行動は・・・

 

「思いっきり不安・ネガティブ」に浸る

 

これに尽きます(笑)

 

「五万とか請求されたらどうしよう~、

怖いよ・・・不安だよ・・・悲しいよ・・・つらいよ・・・

逃げ出したいよ~うわーーーん!

 

というマイナスな感情をとことん味わいまくりました・・・。

 

以前の私だったら、

 

引き寄せの法則の本で、

『ネガティブなことを考えるとネガティブな現実を引き寄せます。

だから望む現実が欲しければ「こうなったら幸せ!」

といったポジティブなことだけ考えましょう♡』

書いてたから・・・・

ポジティブでいなきゃΣ(゚д゚lll)

 

 

大丈夫!そんな高額な料金請求されない♡

全て上手くいって、幸せでいる明日の自分をイメージだ!!!

よしOK!

 

 

数分後・・・

 

あー五万円か・・・・

五万あれば余裕で韓国旅行いけるし・・・

もうすぐ車検に自動車税に・・・あーお金がマジでヤバイ(涙)

 

 

・・・・じゃなかった(汗)

 

ポジティブ♡ポジティブ( ;∀;)♡

私は、幸せです!

全て上手くいってハッピーです!

よしOK!

 

 

数分後・・・

 

あーあーなんで私こんなについてないんだろう・・・

だいたい駐車場なんで枠じゃないところを白線で囲ってあるの?

超紛らわしいんですけど・・・

高額料金請求されたら訴えてやろうかな(# ゚Д゚)

そういう場合って弁護士さん?裁判ってやっぱ高いのかな?

よしネットで

「弁護士 裁判 料金」

で検索だ!

 

 

 

・・・・

じゃなかった(汗)


ポジティブ♡ポジティブ( ;∀;)♡
私は、幸せです!

私はお金に恵まれています♡汗

不自由なくハッピーです♡💦
よしOK!

 

これがエンドレスで繰り返される・・・(^O^)/

わっしょーい!(爆)

 

 

エセポジティブ=現実を否定する行動。まずは現実をしっかり認め、「感情」をしっかり味わう

 

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皆さんも、

「忘れよう」

と思うことほど、忘れられない・・・

 

「考えないようにしよう」

と思えば思うほど・・・

頭から離れない・・・

 

といった経験はありませんか?

 

落ち込んだ時、パニックになったときに

「忘れる・考えない・幸せなことを考える」

なんて、

まず無理です♡笑

 

それが出来たら、仙人です(笑)

悟りを開けますw

 

だったら、いっそのこと、

「思いっきり考えて、どっぷりと悲しみに浸ること」

がお勧めなのです。

 

悲しいときに、涙を我慢すると苦しいけど・・・

一度思い切り泣くとすっきりすると同じように、

 

感情って、我慢せずにしっかりと味わう様にしたらあとは、すーっと消えて行っちゃうんです。

 

それに、本当は不安なのに

→不安じゃありません、私は幸せです。

と思い込もうとする、エセポジティブって、

現実を否定する行為に他ならないんです!!!!

 

まずは、

不安で、辛くて、大変な思いをしている「かわいそうな自分」

という現実を、「否定せずに」しっかりと受け止める

 

これが、

「これ以上ネガティブに心が傾かないように」

ブレーキをかけるコツです。

 

「不安」が止まらないときの対処法・まとめ

 

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①「不安」「ネガティブ」といったマイナスな感情を否定せずに味わう

=「大変な状況にいる自分」という現実をしっかり認める

 

②その上で、信頼できる人に不安な気持ちを打ち明けてみたり、自分のお気に入りのリラックス方法をやってみたり

(アロマを炊く、お風呂にゆっくり入る、眠れなくても横になって目をつぶるなど・・・)

=「大変な状況にいる自分」の味方になってあげる

 

是非お試しください。

 

「ネガティブ」は現実化しない

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駐車場事件のその後ですが・・・(笑)

 

翌日憂鬱な気持ちでお昼休みにかかってくる電話待ちながら

「廃人」のような顔で仕事をしていたkay・・(;´д`)

 

ドキドキ・・・・

 

電話かかってきたーーー!!!!

 

係の人

「駐車場の件で電話しました○○です。

kayさんですか?今お電話よろしいですか?」

 

なんか丁寧な感じの人だ・・・

 

係の人

「駐車場はちなみに何時から何時まで利用されました?」

kay

「8時から18時半ぐらいまです」

 

係の人

「それでしたら・・・・

 

 

 

 

 金額は

500円ですので、

 

 

いまから伝える口座に振り込んでもらってもいいですか?」

 

 

 

五万じゃなかったーー(^O^)/

500円だったーあああああああ(涙)

よかったあああああああ

 

 

 

 

係の人

「本当は違法駐車なので、正規の料金以外に金額が発生してしまうのですが、今回は500円で良いので、次回から枠内にとめてください」

 

 

こうして、kayは

 

「やっぱりどんだけネガティブなこと思ってても、現実化しないわぁ~♡

ネガティブな現実が引き寄せられるときって、

 

ネガティブな気持ちを否定し、

もう一人の自分の声を無視したときだけなんだわ~♡」

 

と強く感じながら、

 

500円の駐車料金を300円の振込手数料

と共に指定の口座に入金したんだとさ。

(内訳、ほぼ手数料じゃん!笑)

 

 

 

めでたし、めでたし♡

 

 

 

 

 

 

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