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メンタルを強くする方法「失敗したっていーんです♡」

 

皆様こんにちは☆彡

土曜日をいかがお過ごしですか?

お仕事の方は、本当にお疲れ様です!

 

今日は、メンタル弱で悩んでいる方必見。

大学時代に「人間関係のプロ」と私が思っている大学時代の恩師に教えてもらった

「メンタル」を強くする方法

を紹介したいと思います。

 

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豆腐並みに弱いメンタルだった大学生の私が、恩師に教えてもらった「メンタルを強くする方法」

 

高校時代に受験のストレス、過度な自己否定、人間関係のストレスなどから「うつ状態」になった私。

その後大学に入学しましたが、しばらくは「対人恐怖」みたいなものが強く、

大勢の前に立つと緊張する、すぐパニックを起こすなどの症状に悩んでいました。

 

そして、そんな自分を「メンタルが弱いダメな自分だなぁ」とずっと思っていました。

 

ある日大学のエレベーターで、私が尊敬する恩師とばったり出会い、珍しく二人きりでおしゃべりする機会がありました。

 

その先生は私が「人間関係のプロ」って思っている(笑)魅力あふれる素晴らしい女性の先生。

 

当時私は「社会福祉士」という高齢者・障碍者・児童などの一般的に社会的弱者と呼ばれている方の相談支援を行う国家資格を取得するコースに在籍しており、

 

そのコースの講師の先生方は、元々福祉の現場で働いていたプロフェッショナルの方々ばかり。

こんなこといったら、語弊があるかもしれませんが・・・・

福祉が対象としている方って、

まー性格に癖がある人が多い!笑笑

 

 

そういう方々に対して、その方の背景を尊重しながら、様々な制度を用いたり、色んな関係機関と協力しながら、プロとして相手にとって良いと思うことを、提案していくことって・・・

相当なコミュニケーション力・メンタルの強さがないとできないことです。。。

 

 

おまけにその先生は「病院」という一癖も二癖もある専門職たちが多く働いている場所で(笑)

初の社会福祉士として、相談部門を立ち上げ、(しかも女性で)

そのあと管理職にもなっている凄腕相談員!!!!

 

多分、相当な苦労をしてきてるんだろうな・・・と思うのですが、

 

だからこそ、その先生の言葉はめちゃくちゃ重みがあるのです。

 

前置きが長くなりましたが、その先生とお喋りしてるときに「社会福祉士の国家試験」の話になり、

 

kay

「ゼミの先輩ですごく成績が良くて優秀な○○先輩が試験に落ちた、って聞いてびっくりしたんですよ~、絶対合格だと思っていたのに・・・」

 

先生

「そうねー、まぁ試験は一発勝負みたいなところがあるから、いくら成績が良くても落ちる人は落ちるわねー。

やっぱり、メンタルが強くないと」

 

kay

「メンタル?Σ(゚д゚lll)ガーン

先生・・・どうしましょう?私メンタルがすっごくすっごく弱いんです・・・・一体どうすればいいんですかー?(´;ω;`)

 

 

すると先生はにっこり笑って

 

 

 

先生

「それはね、」

 

 

 

 

 

先生

「それは、もういっぱい、いっぱい失敗するしかないの(^_^)

 

たくさん失敗して、恥かいて・・・それを自分で乗り越えることでしかメンタルって強くならないの。

 

とおっしゃいました。

 

 

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失敗したっていーんです♡

 

 

それを聞いて私は「はっ」としたんです。

 

 

今までの私は失敗すること=悪いことって思ってたし、

恥をかくこと=馬鹿にされる・笑われるって思って、

 

なるべく、失敗したり恥をかかないようにと、最初から失敗しそうな状況を避けてばかりいたから。

 

まさか失敗を避けようと逃げること行為こそが、メンタルを弱くしていただなんて・・・Σ(゚д゚lll)

 

それから私は思い切って、大学の授業で苦手だった人前でのプレゼンなどを積極的にやってみることにしました。

 

最初は、また緊張してパニックになっちゃって、失敗してみんなに笑われたらどうしようなんて思っていましたが・・・

 

そんなこと思ってたのって私だけで(笑)

終わった後友達に

「変じゃなかった?(´;ω;`)ウゥゥ」

 

って聞くと、

 

「え?なんで?全然普通だよ」

って(笑)

 

そもそも、大学の授業なんてみんな寝たりスマホいじったり、誰も私なんかにそこまで注目していない!!!笑笑

 

勝手に私が自意識過剰になって、

笑われるかも・・・失敗するかも・・・

って思いこんでただけなんです。

 

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世界ってあなたが思うより優しい。「ありのままのあなたでいいんです♡」

 

 この経験から、失敗って大したことないかも!!

って思う様になり、

 

人って私がっているよりずっと優しいのかもな、

とも思う様になりました。

 

今では、新しい環境に入るとき・初対面の人に会う時なんかは、

 

「私って新しい環境に慣れるのに人一倍時間がかかるタイプなんです・・・挙動不審に見えたらごめんなさいね!」

 

とか、

 

友人の結婚式のスピーチを読むときも最初に

 

「私は、緊張しやすく、人前に出ると上がりやすいので、聞きづらいかもしれませんが(^_^;)

○○ちゃんのために一生懸命読みます♡」

 

とか言ったりするようになりました。

 

そうすると、

「私も実は人見知りなんですよ~」って言ってくれたり、

 

「今度歓迎会があるけど、緊張しやすいって言ってたから大丈夫?負担だったら言ってね」

って声をかけてくれる人が居たり・・・

 

スピーチの時も終わった後

「心がこもっていてすごく気持ちが伝わった!」

なんて言ってもらえたりしました。

 

 

 

無駄なことなんて一つもない。どんどん失敗してメンタル強くしていきましょう♡

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 人生で無駄なことなんて一つもないんです。

 

失敗したなって思うことも、あなたのメンタルを強くしてくれるし、

恥ずかしいなって思った経験も、後々になって誰かに役に立ったりなんかします♡

 

「失敗でメンタルって強くなることは分かった、でも失敗して笑われるのが怖い。」

そう思ってる貴方。

 

大丈夫、世界ってあなたが思っているよりずーっと優しいんです。

 

それでも、心無い一言に傷ついたら、自分が自分の一番の味方になってあげて!

 

「大丈夫、辛かったね、よく頑張ったね」

 

って自分に言ってあげる。

 

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安心して、どんどん失敗してメンタル強くしていきましょう♡