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美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

今日は早く帰って「ご自愛Day」リラックスタイムにおすすめの癒しグッズを紹介!

 

 

 

「自分のことをとても大事にする日」を作る

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お勤めされている方毎日お疲れ様です♡

 

「毎朝早起きして、仕事では怒られて気を使ってもー毎日へとへとだよ~💦」

という方・・・・

 

気持ちはすごくわかります(´;ω;`)ウッ…

 

今の職場はそんなに帰宅が遅くなることはないんですが・・・

kayも今週は、珍しく仕事が忙しく早く帰れないことが多く・・・

おまけにちょっと仕事で嫌なこともあり・・・・

プライベートは家族ともめてもやもやしたり・・・

 

「もー限界助けてー(涙)」

って気分でした💦

 

普段から頑張りすぎてしまう人や、優しくて残業を頼まれたら断れない人なんかは、余計疲れがたまってしまいますよね・・・

 

でも、時には

「今日はどうしても外せない予定があるので申し訳ありませんが、残業はできないのでお先に失礼させてもらいます」(用事なんかないけど)

とか、

「体調が悪くて」(そこまで悪くなくても)

みたいな感じで、適当に理由をつけて、早めに帰宅して、自分のことを労わる・すごく大切にする日を作るのって、

 

超重要なことです!!!

 

自分がどのくらい疲れているか、無理をしているのか把握しているのは自分だけです。

また、頑張り屋さんの人ほど

「まだまだ頑張れる」

とか

「もう少し働ける」

と思ってしまいがちです。

 

「まだ頑張れる」

って思った時ほどしっかり休息をとったほうがいいな~

というのは私自身もすごく最近感じていることです。

 

 

リラックスタイムにおすすめの癒しグッズを紹介!

 

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そうやって早く帰宅して「自分のための時間」

を確保したら、あなたが心から好きで安らぐようなことをしましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

ゆっくりバスタブにつかる・・・

香り高いお茶を飲む・・・・

好きな漫画を読む

見たいDVDをレンタルする・・・

 

今日は私の「癒し時間」に欠かせないお勧めグッズを紹介します(^▽^)/

 

①蒸気でアイマスク

 

言わずともしれた人気商品ですね!

あったかい蒸気が20分ぐらい続くアイマスクです。

PCなどで疲れた目をしっかり労わりましょう

 

 

 

②あずきのチカラ(肩首用)

 

PCしてると肩凝り首コリが辛くて・・・💦

寝る前にこれをしばらく肩にあててストレッチすると気持ちいい!

レンジで温めて繰り返し使えてエコです♡

 

 

 

③アロマディフューザー

 

疲れたときは五感に働きかけるのがお勧めです!

視覚(美しい写真集を眺めるなど)

味覚(美味しいものを食べるなど)

聴覚(癒される音楽をきくなど)

嗅覚(好きな香りをかぐなど)

 

 

ラベンダーの香りのアロマオイルがお気に入りです。

 

アロマは奥が深くてPMSを解消しホルモンバランスを整える香りもあるので、生理痛がひどい方などはこちらもおすすめです♡

 

 

 

私はニトリのディフューザーを使っていますがネットで探せば色々ありますよ。

 

 

 

④ノンカフェインの紅茶

 

寝る前にカフェインをとると眠りの質が低下するらしいので、ノンカフェインの紅茶を楽しんでます♡

 

 

あとは、Kayの場合疲れたときは「自然」に触れると癒されるので・・・

絵本作家のターシャテューダーの庭の美しい写真を見てうっとりしてます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

寝る前によく読むお気に入りの本です。

 

 

 

今日は早く帰って「ご自愛Day」!!

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リラックスタイムの重要性や、リラックスタイムを過ごすためのコツ・おすすめグッズを紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

 

後は今ふと思ったんですが・・・何も考えずに

さっさと寝る

っていうのが、疲れているときは一番のリラックスかな~なんて思ったりしました(笑)

 

自分が「好き」って思うことをするのが一番のリラックスだと思いますので、

普段いろいろ頑張りすぎちゃう人ほど、

「夜大好きなネットサーフィンすると眠れなくなるかも・・」

とか

「ゴールデンタイムに寝ないと・・」

とかは一旦忘れて、すごーく好きなことをやってみることをオススメします。

 

最後にKayから・・・

今日のブログを読んでくれた方が

✨今日は定時で仕事上がれるおまじない✨

をかけておきます(笑)

 

 

 

 

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